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一定看到过这些消息
世界气象组织发表声明称，2015年至2019年，很有可能成为地球上“自有记录以来最热的5年”。 6.28 6.29 日本多地遭遇超强暴雨，避难人数高达86万，世界遗产被冲倒。 北京多地出现冰雹，最大直径2厘米左右，局地出现6级以上大风。 7.2 7.3 辽宁开原突遇龙卷风，灾害已造成6死190余人受伤，受灾人数达9900余人。 四川宜宾市珙县发生5.6级地震，震源深度8千米。 7.4
高温、暴雨、冰雹、龙卷风、地震
面对大自然的暴躁
人类显得如此渺小且不堪一击
龙卷风过后的开原（图源：中新网）
近些年来
全球变暖所带来的影响日渐加剧
越来越多的地方出现极端天气
造成了相当严重的损失
对于我们普通百姓来说
应该掌握些防护和自救知识
在恶劣天气或自然灾害到来时
保障自身生命和财产的安全
高温天气要注意什么呢？
一、在户外工作时，需采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带上清凉的饮料；
二、不要在阳光下疾走，也不要到人群聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即吹空调；
三、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行， 应在口渴之前就补充水分 ；
四、高温天要注意饮食卫生，防止胃肠感冒；
五、保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；
六、对特殊人群多加关照，特别是老人和小孩， 高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；
七、预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；
八、出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时， 应怀疑是中暑早期症状，应立即休息降温，病情严重者及时到医院治疗 。
暴雨天气要注意什么呢？
一、暴风雨天气尽量呆在家中，没有必要最好不要外出，如果家中所处的位置靠近水边或者比较低洼的， 要注意看水位上涨情况，如果有水漫到家中要尽快撤离。
二、在家中也要注意关好电源，关好所有电器，防止漏电。
三、在外面遇到暴风雨天气，要尽量找地方躲雨，如果有雷电的话，要躲避在安全的建筑物中，最好不要拿金属物品，以免被雷击。
四、暂时找不到躲雨的地方， 在外面行走的话要避开电线杆、变压器等，发现电线掉落水中的话要尽量远离，避免触电。
五、行走到下水道或者水沟的地方要注意观察水情，发现水深或者没有井盖的地方要尽快撤离，以免发生意外。
六、如果是开车出行的话，要注意路面、水沟， 如果车辆在水中出现熄火现象，应该立即下车离开，并在车前后放置危险标志，等暴风雨天气过后再进行处理。
雷电天气要注意什么呢？
一、在雷雨时，人不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或在大树下躲雨。
二、不能用有金属立柱的雨伞。在郊区或露天操作时，不要使用金属工具。
三、 不要穿潮湿的衣服靠近或站在露天金属架上 。
四、在高山顶上不要开手机，更不要打手机。
五、 不要触摸和接近避雷装置的接地导线。
六、在户内应离开照明线、电话线、电视线等线路，以防雷电侵入被其伤害。
七、严禁在山顶或者高丘地带停留， 更要切忌继续蹬往高处观赏雨景， 不能在大树下、电线杆附近躲避，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快躲在低洼处，或尽可能找房屋躲避。
八、摘下金属架眼镜、手表、裤带，若是骑车要尽快离开自行车，亦应远离其它金属制物体，以免产生导电而被雷电击中。
九、不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓等。
冰雹天气要注意什么呢？
一、 一定要保护好自己的头部。 冰雹从几千米的高空落下来，力量很大，如果这时你正好在外面，一定要保护好自己的头部，使头部不受损害。
二、如果你在室内，一定要关好门窗，防止风过大，造成损害，同时要远离门窗。
三、如果你在室外，及时躲避到建筑物或者坚固的遮挡物下面。不要站在外面或阳台，防止被冰雹砸伤。
四、无遮挡物时，要躲到背风处。 双臂交叉护住头部和脸部，腿前屈并下蹲，手背部向上，尽量减少身体的裸露部位。
五、不要在烟囱，电线杆或者大树底下躲冰雹，因为这样发生折断的话会很危险。
六、如果是开着车，最好把车停放到车库里，或者停在相对安全的路边，因为一直开的话，冰雹和车之间会有碰撞，可能对车玻璃的损坏会更大。 也不要在下冰雹的过程中着急下车，以防被砸伤。
龙卷风
遇到龙卷风该怎么办？
如果你在室内
一、应该立即进入一间小的，位于整栋楼房靠中间的房子，如厕所，壁橱或内部过道。脸朝下，用手护住头部，尽可能的蹲伏于地板上。用厚的垫子，如床垫或毯子盖在身上，以防掉落的碎物砸伤身子。
二、 要牢牢关紧面朝风刮来方向的门窗，并打开另一侧的门窗，这样能够保持气压平衡，可以防止龙卷风刮进屋内掀翻屋顶。
三、一定要避开电梯，因为如果一旦停电，你可能被困在电梯内。
如果你在室外
一、如果你正开车行驶在路上，而且距离龙卷风较远时，请尽可能的 沿着与龙卷风的路线垂直的方向快速行驶，远离龙卷风。 如果龙卷风已经逼近， 就系好安全带，趴低身体，脸朝下，用手保护头部，等强风过去。
二、如果龙卷风来袭，赶紧到附近的坚固建筑物内躲避，最好是地下建筑，如地铁站。因为地面上所有建筑物此时都不是最安全的躲避场所。
三、如果附近空旷，没有建筑物可躲避，应该立即平爬在地上，脸朝下，用手护住头部。 切记不要躺在汽车或树附近，以免它们被龙卷风吹倒而砸到你。
龙卷风灾害后，你很可能会遇到其他灾害，要特别注意倒下来的电线。并且，不要使用火柴或者打火机以防有煤气泄露造成明火或爆炸。 在任何情况下，不要进入损坏的房屋内！ 因为它们随时可能倒下！
遇到地震该怎么办？
标准求生姿势
身体尽量蜷曲缩小，卧倒或者蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。
如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势： 头尽量像胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。
如果你在室内
一、将衣柜、桌子或者其他家具作为遮蔽物，等待震动停止。
二、如果此时你头顶有吊灯，或者在窗边，立刻离开它们，前往较为安全的地方。
三、如果地震时你正躺在床上，使用枕头护住头部。
四、不要开、换电源，尽可能关闭煤气，避免发生火灾。
五、地震结束后迅速撤离，前往安全区域。 离开时不要乘坐电梯，以免因为电梯故障而被困在电梯内。
如果你在开车
一、在保证安全的前提下，尽可能快地将车停下。避免将车辆停在建筑、树木、高架桥、高压电缆的下面或旁边。
二、 在一切停止之前呆在车辆内，车子的金属外壳足以使你远离大部分掉落的伤害。
三、如果身处车库或地下停车场中，立即离开车辆，并蹲坐在车辆旁边。
如果你在室外
一、留在原地，观察周围情况。地震可能在任何地点造成塌陷，包括马路和公园，因此应避免大范围移动。
二、远离可能有掉落物的地点，如山体、路灯、建筑等。
三、 不要试图迅速回到家中，因为地震后往往还有余震，余震会摧毁已经遭到破坏的建筑。
虽然我们不一定会遇到这些极端天气和自然灾害，但是我们每一个人都应该有防范意识，都应该了解灾难来的时候，该怎样去去应对。
原文链接：https://c.m.163.com/news/a/EJBF7IKO0519G74V.html
