夏天保温杯里泡什么？不是黄芪，不是枸杞，而是2味降火滋阴中药

但夏季是四季养生不可缺失的一环，养生重在平时、细在经常，所以中老年人随身之物——保温杯，作用就显出来了。

通常认为，保温杯里要么放热水，要么放茶水，多见于花茶、凉茶、菊花、金银花等，但很多中老年人还是有自己的想法，最钟意2种：

黄芪：

黄芪是一种中药材，具有多种保健作用，夏天泡黄芪水喝可以增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病的侵袭。此外，黄芪还具有防晒的作用，能帮助皮肤抵御紫外线的伤害，减少晒伤的概率。

黄芪还能促进血液循环，有助于改善人体的贫血状态，增加血红蛋白的含量，提高身体的代谢能力，让人精神更加饱满。

枸杞：

得益于《卡路里》里的一句歌词“保温杯里泡枸杞”让本来受人欢迎的枸杞变得更火。

枸杞泡水功效非常好，它可以保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等，并且枸杞并没有什么毒副作用，可以长期服用。

不过，在五行属火的炎夏，围绕养心和益五脏六腑开展的养生，黄芪枸杞并不是最佳的选择，能够让夏季养生各方面都符合要求的，是2味中药：

麦冬、玄参。

夏天保温杯里泡点什么？不是黄芪，不是枸杞，是2味降火滋阴中药

——玄参

玄参是一种常见的中药材，具有滋阴清热、益肺补气、安神定志等功效，经常食用可以帮助身体调节免疫系统，提高抗疲劳能力，预防感冒、口腔溃疡等疾病的发生。

夏季泡玄参最大的好处就是提神醒脑，增强体力，增强体内阳气，从而达到缓解疲劳，消除烦躁，促进睡眠等作用，而加入保温杯里泡制，可以保证其作用不被外界环境影响，对人体的作用更加明显。

此外，玄参泡水还可以帮助消化和调节肠胃，玄参内含有一些浓缩的黏液类物质，可以缓解各种肠胃不适症状，比如腹泻、胃酸过多等等，同时，玄参还可以促进肠道蠕动，帮助消化并加速排除废物。

——麦冬

麦冬是一种中药材，它常用于清热润肺和止咳化痰，在夏天，由于空调和外部高温交替，很容易导致人体过度流汗，导致身体出现内热的症状，而麦冬可以起到清热祛火和润肺的功效。

除了清热润肺和止咳化痰的效果，麦冬还有一种作用，就是可以降低血糖，麦冬里含有一种叫作薯蓣皂苷的成分，可以抑制肝糖异生并提高胰岛素敏感度，所以对于糖尿病患者来说，经常饮用泡有麦冬的保温杯，可以改善血糖水平，减轻病情。

此外，泡有麦冬的保温杯还有其他的好处，它可以提高免疫力，使人体更加抵抗外部环境和疾病的侵害，使身体更加健康，泡有麦冬的保温杯还可以改善睡眠质量，并且有美容养颜的效果。

它还可以促进新陈代谢，消除神经疲劳，并促进皮肤的新陈代谢，让人拥有更加年轻的容颜。

麦冬、玄参能不能放入保温杯一同泡水？

很多人在日常使用中会选择将其放入保温杯中泡水，便于随时饮用。但是，是否适合将麦冬和玄参放入保温杯中泡水？

将麦冬和玄参放入保温杯中泡水是可以的，它们在一起叫“玄冬汤”，麦冬和玄参都是常见的中草药材料，二者泡在一起更能够发挥各自的药效。麦冬有清热、滋阴、生津的功效，可以缓解口干舌燥、心烦口渴等症状。

而玄参则是一种滋补药材，能够养心安神、清热解毒、消脂降压等，两种草药结合在一起，不仅可以缓解疲劳、提高免疫力，还能够改善睡眠质量，促进心理健康。

制作玄冬汤很简单，只需要将适量的麦冬和玄参放入茶杯中，加入适量的开水，然后用保温杯保温即可。建议每日饮用一杯，早晚各一次，能够让身体得到有效的滋养和保健。

需要注意的是，患有体寒、腹泻等症状的人士不宜饮用玄冬汤，同时孕妇和哺乳期女性也应该在医生的指导下饮用，了解自己身体状况后再进行饮用，更能够发挥玄冬汤的功效。