但夏季是四季养生不可缺失的一环,养生重在平时、细在经常,所以中老年人随身之物——保温杯,作用就显出来了。
通常认为,保温杯里要么放热水,要么放茶水,多见于花茶、凉茶、菊花、金银花等,但很多中老年人还是有自己的想法,最钟意2种:
![夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图 夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图](https://hellooe.com/wp-content/uploads/2023/06/aef424f0e50d4a185fa82198a805f3dc.jpg)
黄芪:
黄芪是一种中药材,具有多种保健作用,夏天泡黄芪水喝可以增强人体免疫力,帮助身体抵抗疾病的侵袭。此外,黄芪还具有防晒的作用,能帮助皮肤抵御紫外线的伤害,减少晒伤的概率。
黄芪还能促进血液循环,有助于改善人体的贫血状态,增加血红蛋白的含量,提高身体的代谢能力,让人精神更加饱满。
枸杞:
得益于《卡路里》里的一句歌词“保温杯里泡枸杞”让本来受人欢迎的枸杞变得更火。
枸杞泡水功效非常好,它可以保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等,并且枸杞并没有什么毒副作用,可以长期服用。
![夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图11 夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图11](https://hellooe.com/wp-content/uploads/2023/06/30225454b4ac9c82480e51e309d1eaf9.jpg)
不过,在五行属火的炎夏,围绕养心和益五脏六腑开展的养生,黄芪枸杞并不是最佳的选择,能够让夏季养生各方面都符合要求的,是2味中药:
麦冬、玄参。
夏天保温杯里泡点什么?不是黄芪,不是枸杞,是2味降火滋阴中药
——玄参
玄参是一种常见的中药材,具有滋阴清热、益肺补气、安神定志等功效,经常食用可以帮助身体调节免疫系统,提高抗疲劳能力,预防感冒、口腔溃疡等疾病的发生。
夏季泡玄参最大的好处就是提神醒脑,增强体力,增强体内阳气,从而达到缓解疲劳,消除烦躁,促进睡眠等作用,而加入保温杯里泡制,可以保证其作用不被外界环境影响,对人体的作用更加明显。
![夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图22 夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图22](https://hellooe.com/wp-content/uploads/2023/06/7f9bb3ae6c74d66a0a4ba4f6a53afc5c.jpg)
此外,玄参泡水还可以帮助消化和调节肠胃,玄参内含有一些浓缩的黏液类物质,可以缓解各种肠胃不适症状,比如腹泻、胃酸过多等等,同时,玄参还可以促进肠道蠕动,帮助消化并加速排除废物。
——麦冬
麦冬是一种中药材,它常用于清热润肺和止咳化痰,在夏天,由于空调和外部高温交替,很容易导致人体过度流汗,导致身体出现内热的症状,而麦冬可以起到清热祛火和润肺的功效。
除了清热润肺和止咳化痰的效果,麦冬还有一种作用,就是可以降低血糖,麦冬里含有一种叫作薯蓣皂苷的成分,可以抑制肝糖异生并提高胰岛素敏感度,所以对于糖尿病患者来说,经常饮用泡有麦冬的保温杯,可以改善血糖水平,减轻病情。
![夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图33 夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图33](https://hellooe.com/wp-content/uploads/2023/06/028d0925c1e557a2566ca4912d1652cb.jpg)
此外,泡有麦冬的保温杯还有其他的好处,它可以提高免疫力,使人体更加抵抗外部环境和疾病的侵害,使身体更加健康,泡有麦冬的保温杯还可以改善睡眠质量,并且有美容养颜的效果。
它还可以促进新陈代谢,消除神经疲劳,并促进皮肤的新陈代谢,让人拥有更加年轻的容颜。
麦冬、玄参能不能放入保温杯一同泡水?
很多人在日常使用中会选择将其放入保温杯中泡水,便于随时饮用。但是,是否适合将麦冬和玄参放入保温杯中泡水?
将麦冬和玄参放入保温杯中泡水是可以的,它们在一起叫“玄冬汤”,麦冬和玄参都是常见的中草药材料,二者泡在一起更能够发挥各自的药效。麦冬有清热、滋阴、生津的功效,可以缓解口干舌燥、心烦口渴等症状。
![夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图44 夏天保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药插图44](https://hellooe.com/wp-content/uploads/2023/06/240e916bd39a7f6bfdb3794bd961bb4d.jpg)
而玄参则是一种滋补药材,能够养心安神、清热解毒、消脂降压等,两种草药结合在一起,不仅可以缓解疲劳、提高免疫力,还能够改善睡眠质量,促进心理健康。
制作玄冬汤很简单,只需要将适量的麦冬和玄参放入茶杯中,加入适量的开水,然后用保温杯保温即可。建议每日饮用一杯,早晚各一次,能够让身体得到有效的滋养和保健。
需要注意的是,患有体寒、腹泻等症状的人士不宜饮用玄冬汤,同时孕妇和哺乳期女性也应该在医生的指导下饮用,了解自己身体状况后再进行饮用,更能够发挥玄冬汤的功效。
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