前几天，有妈妈留言说天气开始变热，都影响到宝宝睡眠了。其实，炎热的夏季，有个神器是可以保证宝宝夏天好睡眠的，这就是空调，关键，是要用对方法~
在育儿圈里，
宝宝该穿多少一直是备受吐槽的话题，
并且分出了明显的两大门派——
有一种冷叫"奶奶觉得冷"，
有一种热叫"爸爸觉得热"。
盛夏将近，
宝宝的穿衣问题容易达成一致，
而究竟该不该开空调，
又成了引发不同观念交锋的话题。
关于空调，每个人都有话说
姥姥奶奶说:
空调太阴冷，夏天一进大商场我们直打冷颤。待得时间长了，还会头晕、腿疼，甚至感冒发烧，反正浑身不舒服。所以坚决不能让孩子吹空调！
爸爸妈妈说:
育儿书上说了，最有利于婴儿的环境是温度20℃、湿度50%。夏天的气温经常超过30℃，而且还伴随着格外干燥和过分潮湿，所以必须靠空调来控制环境，让宝宝过得更舒服。
宝宝说:
人生的乐趣就在于能够拥有春夏秋冬，我们婴儿也有权利享受到这样的乐趣。千万不要把我们当成温室里的花朵，那样我们的抵抗力会下降的。
真相还原
为什么会有这么多不同意见？让我们来看看原因吧：
1、 夏天进大商场打冷颤，是因为室内外温差过大，导致身体出现不适；
2、 身处空调房里感觉头晕，是因为空气流通差，缺氧引发的症状；
3、 在空调房里觉得腿疼，是因为衣着厚度与室温不符，时间久了会感觉寒意渗进体内；
4、 吹空调导致感冒发烧，除了以上3个原因使身体抵抗力下降，还有可能是空调清洗不规范，导致空气中细菌较多；
5、严格维持理想的温湿度并不容易，同时也不可能、不应该只把孩子圈在屋里养，过度呵护未必有益；
说了这么多，空调到底能不能开？
答案：宝宝降生的医院都在开空调，说明适当使用空调是非常必要的。
炎热夏季，宝宝用空调注意3点
既然空调已经被各大医院认可，看来重点就在于如何使用空调了。日常生活中我们只要科学合理地使用空调，就能将它带来的不利影响降到最低。
除了不要将出风口对着宝宝这个最基本的常识外，妈妈还需要注意一下3点：
一、设定温度重在控制温差
中医理论将宝宝称为"纯阳"之体，所以幼儿的体质偏热，夏天也更容易出汗、起痱子。同时，宝宝的体温调节中枢发育还不够健全，易寒易热，所以使用空调的过程中控制好温差对宝宝来说尤为重要。
1、用空调为宝宝降温时，温度不宜过低，一般比室外温度低3℃～5℃为宜，同时不要低于25℃。
2、夏天带宝宝出门时，不要直接从低温的室内走入炎热的室外，最好在出门前将空调关闭，让宝宝对高温有所适应。同理，从室外回到家里，也要过一阵再开空调。酷暑季节里最好不要带宝宝频繁进出空调房。
3、不要让宝宝对着空调出风口，同时宝宝的餐椅、爬行垫、婴儿床等物品也要避开出风口摆放。也可以利用单个房间的空调为整个居室降温，宝宝在哪个房间就关闭哪个空调，开启其他房间的空调。
二、调整湿度杜绝过干或过湿
在夏季，环境湿度容易出现两个极端，晴朗高热会导致异常干燥，雨季到来又会潮湿闷热。
1、在低湿高热的情况下使用空调，要人为地给环境增加湿度，可以在房间内放一盆水或一条湿毛巾、使用加湿器等。同时也要适当给宝宝补充水分、涂抹润肤霜进行皮肤保湿。
2、在高湿闷热的桑拿天里，最适合使用空调的除湿模式，不仅能让室内潮湿憋闷的空气变得清爽，还能有效降低室温，使环境湿度舒适、温度怡人。
三、空调房确保空气质量很重要！
紧闭门窗是使用空调的前提条件，长期开启空调就容易导致室内空气不流通、缺氧、细菌增多等空气质量问题频繁出现。
1、在连续使用空调两三个小时后，最好能开窗通风一次，每次至少20分钟以上，可以更新居室内的空气，有效增加氧气含量、稀释细菌浓度。建议在高温的中午和下午时段以及入睡时开启空调，早晨和傍晚相对凉爽时开窗通风。
2、仔细翻阅空调的使用说明，定期对空气过滤网等室内机里需要清洁的部件进行大扫除，及时的清洁可以去除聚集在室内机里的灰尘、尘螨和细菌等。
3、开启空调后应避免在室内吸烟，做饭也要及时开启抽油烟机。如果宝宝容易过敏或者患有呼吸系统疾病，可以同时使用空气净化器，持续改善室内空气质量。
夏季宝宝防热小妙招
1、注意观察宝宝的体温和出汗情况，宝宝的正常腋下体温应保持在36℃～37.4℃，以安静时不出汗为宜。
2、开启空调和使用凉席最好不同时进行，否则容易造成温度过低，使宝宝着凉。
3、宝宝睡觉时适当给他调整睡姿，以免宝宝长时间贴在褥子上的部位出汗或起痱子。
4、有条件的话，每天给宝宝洗两次澡，不仅能帮宝宝调节体温，还能防止或缓解湿疹、痱子等皮肤病。
5、使用空调的过程中如果用到加湿器或空气净化器来辅助改善环境，也要定期对它们进行清洁，一旦忽略这个问题，它们反而会变成污染源。空气净化器还要根据使用情况定期更换滤网。
6、之前爆出的韩国加湿器致孕产妇和婴幼儿死亡事件，历经5年调查，确认"加湿器杀菌剂"是导致遇难者罹患不明肺病致死的元凶，所以在使用加湿器时不要随意添加任何其他东西，使用纯净水并隔天更换即可。
涵妈观点
生孩子时，产房、病房都在开空调，那是我第一次知道对于怀孕生娃的人来说，空调不是洪水猛兽。
6月中旬已经很热，而我要在这个时间坐月子，我力排众议，让自己凉爽了整个夏天。我选择的方法是客厅的空调打开，主卧借客厅的凉风。现在又是夏天，我打算像往常一样，让孩子和自己健康吹空调，只要方法得当，凉爽与健康可以兼顾获得！
（本文来自：百度宝宝知道 tfy）
————————
世界很复杂，百度更懂你
关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！
举报/反馈
原文链接：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1593611623654882135&wfr=spider&for=pc
