下雨天养生小知识短信

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1.夏季养生小短信

夏季养生短信–可以下载,发送客户! 1.夏季三月,阳气旺盛,大自然一片火象。

中医五行理论认为,夏属“火”,对应心脏,容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁,因而夏季要特别注重养心。 2.《黄帝内经》指示夏季养生,一定要让阳气跑出来,该出汗就一定要出汗。

皮肤是人体重要排毒管道,出汗可以有效地帮助体内排毒!如果不出汗,就像粮仓里旧粮食没有用完,到了秋天收割的季节,新粮食就没有地方堆放。不难理解,现代社会的空调病就是这个原因:该出汗时不出汗! 3.现代人的空调病,是该出汗不出汗的后果,要引起足够的重视。

不出汗,体内大量毒素累积,皮肤容易长斑痘疹,内脏容易胃炎,结肠炎,肩周炎,膝关节炎,全身容易出现疲倦乏力,头晕头痛,失眠多梦等一系列问题。常青浴套组,古法泡浴,迅速从皮肤排出大量毒素,恢复人体无毒一身轻的状态。

4.夏季空调病的另一个后果,因为过度寒冷,寒气入侵体内,聚集下来,形成寒湿体质。很多女性在炎炎夏日仍然手脚冰凉,就是典型的例子。

寒湿聚集胃肠道,容易腹痛腹泻;聚集下腹部,容易宫寒,例假不畅, … 肌瘤,不孕(广寒宫留不住受精卵着床)。好气色温通冲脉,吉祥三宝活血通络,都是不错的选择。

5. 夏季,该出汗就出汗。天气闷热,浑身燥热,人们往往喜欢马上洗冷水澡,感觉很爽。

其实只是一时痛快而已,没过几分钟,全身反而更热。原因很简单,冷水收缩毛孔,体内热气散发不出去。

久而久之体内热毒炽盛,身体就容易长疮,痘,疖等不友好的方式来排毒。如若热毒排不出来,就用可能长肿瘤。

6. 夏季出汗后,口渴难耐,体渴煎熬,人们喜欢喝冷饮,谓之曰:爽。事情情况是:1.碳酸饮料通过饱嗝是带走了很多热量,但是一冷一热 … ,对胃肠道损伤很大,甚至引起急性食道炎,急性胃肠炎;2.冰冻饮料冰封了毛孔的排毒途径,体内毒素出不去,毒素累积,反而出现全身不爽的诸多问题。

常青浴套组,古法泡浴,带走体内你尚未觉察的寒毒,让你不做“冰美人”。 7.夏天出汗,有助于阳气跑出来,但是不要太过,避免在烈日下暴晒或高温环境下长期工作,因为中医说“血汗同源”,出汗过多,等同耗散血气。

急性出汗过多会导致浑身乏力,头晕目眩,甚至昏厥。慢性出汗过多,容易导致体质虚弱,冬天频繁生病,老人特别容易出现心血管疾病,如高血压,中风,心肌梗死。

8.中医五行火主红色,红色的食物入心经可以清热解暑,如西瓜,赤小豆,番茄,红苋菜等。味苦入心,如苦瓜,黄连等。

特别推荐被誉为“菜中君子” 的苦瓜,气味苦、寒、无毒,具有清暑涤热、明目解毒的作用,《随息居饮食谱》认为暑月不拘有热无热,宜多食;目疾之人更宜多食。 9.夏季生活养生小贴士:洗热(温)水澡代替冷水澡,喝热茶(持久解热解渴)代替冷饮,吹风纳凉,首选自然风,其次风扇,再次空调,空调绝对不可过冷。

另外建议,睡前热水洗脚,古人说,“睡前洗脚,胜似补药”,因为脚是人体第二心脏。 10.夏季天气炎热,容易出现心火旺,表现为说话咬到舌头,舌尖长疮,口渴喜冷饮,咽干舌燥,小便短赤,大便秘结,心慌心跳(尤其女性多见),失眠多梦等。

“人体自有大药”,经络就是一宝。这时,疏通心经和小肠经,通过经络宣泄热火,效果最好!同时使用生机净化调理露,见火去火,是超好的人体消防员。

11. “心主神明”,心火旺,往往情绪焦躁,感觉心里有一团火一样煎熬,从而导致思维混乱而严重影响工作和生活;另外心火旺,神明不安,睡觉也不安稳,甚至失眠,对身体产生巨大伤害。四季康美养生,海陆空全方位,上中下三游同时清热泻火,上游:101清血毒;112排肠毒(心和小肠相表里);下游:好净化套组调体质。

效果—刚刚的! 12.“心主血脉”,现代人思虑过度,心血耗损严重,导致炎炎夏日仍旧四肢冰凉,尤以女性居多。这种情况提示体内寒气过重,中医说是宫寒,例假不畅,婚后不孕情况非常多见。

建议101,102,103清调补,好气色套组温宫祛寒。平时少喝冷饮,少吹过冷空调,适当多跑步,加速心血循环,疏通心经。

经络通畅,气血畅通,自然手脚暖和起来。 13.正常情况下,健康人应该是上清下浊,上面神清气爽,下面大小便通畅。

现代人心血暗耗,小肠分清泌浊功能紊乱,上燥下寒的情况非常严重:上面头晕头痛,额头长痘,眼睛红血丝,口腔溃疡,下面小便不利,大便不通或腹泻,白带增多。心和小肠相表里,疏通经络,补益脏腑,就可以达到治病求本的效果。

14.夏天雨后,湿气熏蒸,加上过食生冷,体内也容易产生痰湿。平时可以煲鲫鱼汤,鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。

《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”。另外,人体膀胱经是最大的排毒管道,要注意多疏通,让湿毒从皮肤排泄。

摩蝎经络导引和源动力套组是最好的选择! 15. 广州中医药大学第一附属医院通过《羊城晚报》独家公布预防猪流感配方:桑叶12g,菊花12g,北杏仁10g,枇杷叶12g,葛根15g,生薏仁15g,芦根15g,桔梗12g,连翘12g,大青叶15g,银花12g,甘草6g。上述中药材。

2.夏季养生温馨短信大全

夏季养生食谱多吃3大美味河鲜,这个夏天轻松健脾利湿!湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常吃些健脾利湿的食物!以下三大河鲜:鲫鱼、泥鳅、田螺都是健脾利湿的美味。

鲫鱼篇 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。 鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。

尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。枸杞木耳炖鲫鱼 黑木耳益气养胃,滋润滑肠,解毒清肠,能减肥、美容,抗衰老。

鲫鱼营养丰富,脂肪含量少。枸杞子又能够促进血液循环,还可预防肝脏内脂肪的囤积,并消除疲劳。

枸杞木耳炖鲫鱼—营养全面又不失其减肥功效,是爱美MM们的佳选。蒜香金针鲫鱼 金针菇营养丰富,老少皆宜。

口感爽滑、嫩口,四季皆可食用。鲫鱼营养全面,鲜嫩不腻,入口微甜,益气健脾,可经常食用。

这款金针鲫鱼,鱼鲜香,菇嫩滑,下酒佐饭皆可。招待亲朋好友,也是餐桌上的亮点哦。

山药鲫鱼粉丝煲 山药,性质平和,滋补脾、肺、肾,有健脾益胃、助消化、益肺止咳的作用。鲫鱼,健脾利湿,活血通络,促进血液循环。

山药粉丝鲫鱼,就属于一款健脾开胃的汤品。鲜嫩不油腻,爽滑又开胃。

丰富的营养成分还可以补充人体的需要。萝卜丝鲫鱼汤 萝卜丝鲫鱼汤,非常家常,鲫鱼和白萝卜一起烹调,可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营养丰富的菜肴,可经常食用。

葱烤鲫鱼 鲫鱼多刺,有的人会怕,但是只要这样烤,刺就会酥了,而且吃起来咸香有味。清炖鲫鱼汤 鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用,可用于脾胃气冷、食欲不振、消化不良、呕吐、乳少、消渴饮水、小肠疝气等症。

注意鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

泥鳅篇 泥鳅,性平味甘,既能补中气,又可祛湿邪,急慢性皮肤湿疹者食之最宜。《滇南本草》中记载:煮食治疮癣。

现代《四川中药志》亦云:利小便,治皮肤瘙痒,疥疮发痒。紫苏黄瓜煮泥鳅 野生泥鳅的鲜美是众所周知的,紫苏和鱼类的组合可谓美味,有了鲜蔬的加入可谓营养全面。

田螺篇 田螺,味甘、咸,性寒。清热利水、除湿解毒。

用于热结小便不通、水肿、消渴、目赤肿痛等。脾胃虚寒者忌食。

螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。红糟炒田螺 红糟产自福建,是福建特色菜肴,用红曲粉和糯米酿制红曲酒后产生的糟物。

红糟不但味美,而且很滋补,能很好的中和海鲜的寒性。炒田螺 特点是壳薄肉厚。

另外田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,清淡爽口。具有清热、明目的作用。

田螺塞肉cc 田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品 我打字很辛苦的,加悬赏,把我设为最佳答案吧。

3.夏季养生短信

建议多食用一下食物;1,小米,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。2,山楂又称红果、山里红、胭脂果等,是传统的常用的中药之一,性微温,味甘酸,人脾、胃、肝经,为消食积散瘀滞的传统常用药物。

如;山楂茶:山楂15g,加水适量,煎成汤汁,加入红糖调味,代茶饮之。3,菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 ,南瓜等都有养胃作用,同时还要注意以下几点:1、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。

早上要吃好,中午要吃饱,忌暴饮暴食。2、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。

戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等 … 强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。3、积极食疗和 … 保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;。

4.夏末初秋养身保健短信常识,这个季节吃什么

夏末初秋养身保健短信常识,看看这个季节吃点什么。

虽然已是中秋过节,可天气还是时常高温,需要自己调理一下饮食,来适合高温天气1、夏季适当吃些姜,空调病帮你来预防,颈、肩、腰椎痛抵抗,感冒、腹泻也可防,冬吃萝卜夏吃姜,越吃身体越健康,愿你牢牢记心房,夏季心情更欢畅!2、夏日炎热多喝茶,最佳饮料顶呱呱,啤酒肚子来弄大,咖啡搞的睡眠差,热茶降温效果佳,解渴解暑更解乏,养生知识我传达,祝你夏季笑哈哈!3、夏日热浪飞满天,炎热天气令人烦,水果蔬菜放身边,静心安宁养容颜,出门注意打汗伞,莫让烈日照容颜,淡泊心静心泰然,清爽时刻在身边,祝夏日欢颜! 4、夏日饮食多吃醋,提高胃酸的浓度,促进消化有力度,细菌从此无退路,醒脑提神有帮助,消除疲劳来解暑,关心话语送无数,祝你夏季快乐不止步!5、夏日温度高,心情保持好,生活有步调,切记莫枯燥,工作莫操劳,休息保障好,学会静沉思,凉意自然到,注意莫贪凉,莫常开空调,祝你多微笑,夏日笑容到! [ 健康养身常识短信大全 ]6、夏日炎,莫贪凉,注意养胃放心上;蔬菜好,瓜果香,荷叶莲子绿豆汤;清淡消火又营养;打太极,练瑜珈,生活注意有规律;关怀语,记心底,祝你快乐在夏季!7、炎炎夏季,绿豆不离,绿豆甘寒,中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,所以在夏季,大家记得煲绿豆汤喝,可以防暑哟。8、夏日养生多喝茶,清心利尿效果佳,解热除烦真不差,止渴消暑好 … ,热茶降温笑哈哈,各种冷饮不如它,祝你夏季笑哈哈,注意身边要有茶。

5.这个季节发给客户的养生小知识有什么

秋季养生保健六策略 1.饮食调养。

饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。

对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。 2.增减衣服。

初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。

3.谨慎起居。古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”

意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床。 4.加强运动调养。

秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的 … ,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。 5.保持室内一定湿度。

秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分。

6.药物保健。根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。

另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

秋季养生三坚持 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。

要多进行体育活动,并让身体多“冻”着点。俗话说:“春捂秋冻”,气温下降但不要急于