吃花生米真的养胃吗？

如今生活中，像肠胃疾病的发病率是越来越高，像常见的慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡以及胃癌的情况也是比较常见的。

而胃作为人体重要的消化吸收器官，一旦肠胃功能受损，确实对身体的影响也是比较大，所以在生活中也是要注重适当的养胃。

不过很多人也是忽略了养胃的方式，养成了错误的养胃观念，从而导致胃病的问题越来越严重，关于养胃，有人指出，常吃花生米有助于起到养胃的效果，那么事实真的如此吗？下面就通过一个案例来了解一下。

山东一快递员，坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体如何了？

【案例分析】

来自山东的小李今年33岁，是一家快递公司的职员，每天也就是给客户送送快递风景来雨里去，虽然说也是经常到处奔波，非常辛苦，但是他也是非常的认真，从来不会遭到客户的投诉。

而也是因为忙碌的工作，所以年纪轻轻的小李也是出现了吃不消的情况，也是因为经常饥一顿，饱一顿，饮食不规律，最终患上了胃病的情况，经常出现胃部疼痛的问题。

一开始他并没有在意，认为吃点药就好了，但是没想到这种情况越来越严重，就在上班途中却突然出现了严重的胃痛情况，好在被好心人发现送往了医院经过详细检查，发现小李的胃已经出现了肠粘连的情况，如果没有及时治疗的话，还容易出现胃穿孔的问题。

听到这里，小李的家人也是非常的担心，这也是由于小李在平时忽略了对于胃部的保养所致，所以医生也是劝说小李调节饮食，换一个工作，回到家之后，小李也是辞掉了快递员的工作，每天都会按时吃饭，谨遵医嘱合理用药。

但是他也是了解到，是药三分毒，长期用药可能对身体造成影响，于是他也是打听一些养胃的方式，后来了解到吃花生米能够起到养胃的效果。

于是小李也是非常心动，购买了几袋花生米，每天都会吃上一些，就这样坚持了半年左右的时间，小李发现自己的背痛情况不仅没有得到改善，反而越来越严重，再次去医院检查时没想到，胃病也是出现了病变的情况。

听到这里是要小李难以接受，自己已经通过吃花生养胃了，怎么还会加重病情不见好转呢？后来经过医生的了解得知小李之所以胃病加重，也正是因为常吃花生米的原因。

吃花生米真的养胃吗？

其实关于吃花生米，在一定程度上确实能够起到一定营养胃功效，因为花生米中的脂肪酸物质进入体内，能够在胃部形成一层保护膜，对于胃溃疡或者是胃炎患者来说，能够达到一定的治疗效果。

还能够起到中和胃酸的功效，以此来减轻胃酸对于胃黏膜的刺激，促进肠胃的修复，起到养胃的效果。

不过也是要注意合理食用花生米，最好是在早上空腹的状态下吃5~6粒花生米，能够起到一定的养胃效果。

而在平时也是要注意，不要摄入过多，避免造成消化不良的情况，反而加重肠胃的负担。

而且在吃花生的时候也是要充分咀嚼，因为花生的颗粒比较硬，这样的话颗粒物质也会加重肠胃的负担，从而导致肠胃黏膜炎症的问题出现，所以也是要选择正确的吃花生方式。

若想养胃，这5点也请做好，胃或更上一层楼

1、首先要注重饮食，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，避免导致食物摄入过多难以消化，加重肠胃的负担，诱发肠胃病变的情况产生，影响到肠胃的健康。

2、平时饮食也是要注意清淡饮食，像一些辛辣容易刺激的食物最好少碰，这样的话，能够减轻对于肠胃黏膜的刺激，避免肠胃疾病的问题加重，增加胃部病变的风险。

3、生活中也是要注重适当的运动，能够提高人体免疫功能才能够正常人体代谢，促进毒素排出，有助减轻肠胃的负担，让你的胃更上一层楼。

4、平时也是要注重保证优质充足的睡眠，维持各项器官的正常运行，帮助提高肠胃动力，预防肠胃疾病的问题。

5、平时要注重按时体检，及时了解肠胃的健康状况，以防肠胃健康受损，诱发肠胃疾病，对身体造成严重的危害。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。#端午健康过#