一波回忆杀！还记得丢手绢这样的童年小游戏吗？

宅家这么久，

是不是觉得手机不香了？

玩具，游戏不好玩了？

电视不好看了？

很想要出门奔跑。

还记得小时候，

没有手机和WIFI的日子，

玩具也远没有如今这样高级。

回忆童年，

却依旧是满满的幸福和满足！

如今的小朋友从小开始

就与电子产品为伴，

不仅影响身体发育，伤害视力，

甚至影响

想象力和创造力的发展。

趁着家人在一起的时间，

不如拉上大朋友小朋友，

远离电子产品，

做做这些运动小游戏，

感受不一样的趣味吧！

丢手绢

玩法：大家一起唱起《丢手绢》歌谣，在歌谣唱完之前，丢手绢的人要将手绢丢在其中一人的身后。被丢了手绢的人要起身追逐丢手绢的人，丢手绢的人沿着圆圈奔跑，跑到被丢手绢人的位置时蹲下，如被抓住，则要表演一个节目。

游戏意义：有效促进身体基本动作的发展，提高大肌肉的运动机能。在游戏过程中，保持着身心愉悦的精神状态，这对形成乐观开朗、积极向上的性格具有积极的意义。

老鹰抓小鸡

玩法：一人扮演老鹰，一人扮演母鸡，其余扮演小鸡。小鸡连接在母鸡后面，母鸡需要挡住老鹰，不让其抓到身后的小鸡，而老鹰就要通过跑动等办法抓住母鸡身后的小鸡，或是让小鸡链断开。直到一定数量的小鸡被抓到。

游戏意义：攻守双方来回跑动，能起到锻炼身体的作用；同时小鸡仔们齐力躲避老鹰的追击，也能培养大家的团结互助意识；当鸡妈妈能够锻炼其责任感。

跳橡皮筋

玩法：皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

游戏意义：跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。

跳房子

玩法：参与者将布沙袋抛进第一格，用单脚跳进第一格，单脚将布沙袋踢进第二格，然后用双脚跳进第二格，单脚、双脚地交替踢布沙袋，直到布沙袋踢出第六格，一次成功，可得10分。

游戏意义：“跳房子”是一种较传统的户外游戏类型，它的精粹乃在于跳跃，保持身体平衡和弹跳能力，也有助于形成积极进取、乐观、自信的意志品质和心理品质。

丢沙包

玩法：参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包，则多一次机会。直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。

游戏意义：扔沙包游戏不仅能锻炼小肌肉,还能训练手眼的协调,培养敏捷的反应能力和判断能力,能够训练个体的敏捷性。

拔河

玩法：拔河是双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。

游戏意义：拔河运动具有健身、竞技、娱乐、趣味等特点,最能展现出运动员们团结合作、奋力拼搏、健康向上的精神风貌。

想不到吧！

看似简单的童年运动小游戏，

居然可以培养这么多能力。

这些运动小游戏，

3~5人即可开展。

在家无聊，

重温这些童年小游戏吧！

待山河无恙

万物皆安

愿你我都能享受

生活中的小确幸