对门的妈妈跟我说做饭太难了,太不喜欢做饭了,每次辛苦忙活一两个小时,端上来大家还不喜欢,完全没动力了,再下去就放弃算了,哎~做饭这事真没什么复杂的,失败个两三次还有劲头做下去的,就成功了,吃饭的人也是,你愿意自己做来吃还是等人做给你吃,就不能有点包容心么~
今天我为她推荐的是下饭好菜~肉末粉丝炒包菜,口感好又热量低,做法又简单,里脊肉热量是155大卡(100克),包菜热量是24大卡(100克),干粉丝热量是338大卡(100克),干粉丝看着热量高,我们用的很少,最多10克。
食材:里脊肉100克,尖包菜1颗,干粉丝10克
调味料:食油,盐,姜蒜,郫县豆瓣酱一汤匙,生抽,醋,红尖椒一个
做法:1、里脊肉切细丁用油,盐,姜蒜腌制一刻钟,包菜洗净切细丝,粉丝用热水泡发。
2、平底锅烧热,放适量油炒肉末,肉末可以炒干一点儿。
3、包菜入锅炒软后加郫县豆瓣酱,红尖椒,生抽,香醋炒入味后再加粉丝炒一至两分钟,出锅前放适量盐即可。
肉末包菜炒粉丝的热量大约是180大卡(100克),热量一般,因为味道太好也就顾不了那么多了,不能吃饭的时候时时刻刻关注热量表吧,那样也太没意思了,写出来只是供大家参考,了解一下而已,就当娱乐一下好啦。
温馨小贴士:
1、粉丝稍稍泡软就可以捞出来,炒菜时锅里的汤汁会被粉丝完美吸收,味道更出众。
原文链接:http://www.studyofnet.com/309305822.html
© 版权声明
声明📢本站内容均来自互联网,归原创作者所有,如有侵权必删除。
本站文章皆由CC-4.0协议发布,如无来源则为原创,转载请注明出处。
THE END