日常生活中需注意的安全事项

安全事项，指的是针对人体不发生危险的一条规则。包括了危险品的储藏、生产和使用。它是在普通行政许可事项中,占到70%的比重。下面是小编带来的日常生活中需注意的安全事项，希望对你有帮助。

日常生活中需注意的安全事项 1

1、外出时，要轻装简行，不要携带大量现金和贵重物品到人多拥挤的地方，谨防扒手；

2、乘车时，不要将头、手伸向车窗外，以防会车时碰伤不要将、身份证等重要证件放在背包内，以防被盗；身份证与现金不要放在一起，警惕小偷在偷钱时身份证也被盗。

3、骑车时，应中速行驶，双手扶把，不骑“英雄车”。

4、横过马路时，要自觉遵守交通规则，小心避让车辆和行人。

5、游泳时，要正确估计自己的水性，切忌逞能；不要在湖边、池塘等处游泳，切忌酒后游泳，以防溺水。

6、登山时要结伴而行，暴雨天登山时要防雷击，不要在树下避雨，要严格遵守山林防火规定。

7、饮食生活要有度，切忌暴饮暴食，更不得酗酒。

8、当你困惑茫然时，不要盲目冲动做出终生憾事，完全可以向家长、朋友倾诉，记住：真正的强者，脚下处处有坦途。

9、当你遇到别人打架时，切忌火上浇油。首先要做到不围观、不起哄、不介入；其次，要努力劝解或制止，并及时报告；当你遇到外部滋扰时，要依靠**积极干预，注意策略，避免纠缠。

10、网络信息真实性的考究、手机短信骗局的防范，都是安全预防必须关注的问题。

日常生活中需注意的安全事项 2

用电

夏季天气炎热,人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。

防暑降温

夏季天气炎热，要加强作业场所内的通风，预防中暑事故。同时要积极为职工提供良好的工作、休息场所，做好清凉饮料的供应工作，对高温作业工人要进行健康检查。要落实中暑病人的医疗急救措施，设立急救室，备好必要的急救药品，确保职工生命健康。只有切实做好防暑降温工作，才能消除季节性的安全隐患。

个人防护

为了保护员工在生产过程中的人身安全, 所有生产人员必须穿戴个人防护用品。安全帽、工作服、手套、高处作业时的安全带等在任何时候都应该穿戴整齐，以防万一。

设备与材料

对大型设备、机组应进行重点管理和重点检查，安全管理人员做好**检查工作。各设备、高塔等按规范要求防雷接地;遇六级以上大风，各施工人员和高处作业人员应停止施工;注意做好现场排**作，保证排水畅通;现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。

消防

落实各项防火**，消防设备配备齐全，严格**明火作业，严禁私拉乱接电线，同时对要加强储存和使用管理工作。

特种作业

加强对特种作业人员的管理，督查持证上岗，杜绝违章作业的发生，把安全生产责任落到实处，落实到每个人。

防汛

由于夏季雨水大，要清理净地沟及雨排，保持畅通，无堵塞，无油污及确保排水管道畅通无阻。确保连续下大雨天气情况下，厂区内的雨水能及时外排，各装置区无积水。

拓展阅读：

夏**全生产的注意事项

1、用电的安全

夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。

2、防暑降温安全

夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性的安全隐患。公司生产一线人员要配备必要的防暑药品，并有专人负责做好含盐饮料和茶水供应。

3、压力容器的安全

气焊、气割是我公司经常性操作。夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，*体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生气瓶爆炸造**员伤亡和财产损失。一旦发生爆炸还会带来二次事故(比如说火灾)，使损失变大。可见，压力容器在夏季作业中的使用和存放非常重要。

4、个人防护用品的穿戴

为了保护特种作业人员在施工过程中的人身安全，作业人员必须穿戴个人防护用品，佩带好安全帽、高空作业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚实的。天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。

5、设备与材料安全

对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵守拆装方案和技术交底，安全管理人员做好**检查工作。机械设备及时按规范要求防雷接地;遇六级以上大风，大型机械、脚手架搭拆应停止施工;注意做好现场排**作，保证排水畅通;现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。材料、用品应注意防晒，仓库材料堆放要整齐，保证通风良好，物品应单独存放。

6、消防安全

落实各项防火**，消防设施配备齐全，严格**明火作业，严禁私拉乱接电线，同时对要加强储存和使用管理工作。

7、特种作业操作证安全

加强对特种作业人员的管理，督查持证上岗，杜绝违章作业的发生，起重机械操作严格遵守“十不准”、“十不吊”的规定。把安全生产责任落到实处，落实到每个人。

8、防台风安全

东部沿海地区是台风的频繁光顾地区，特别是夏季，若处理不当，不仅会发生安全事故，更会造成大量的经济损失，大风过后要进行检查，确认正常后开机。

9、防火灾安全

夏季天气干燥，火灾隐患随即增多，一旦发生，蔓延很快。

10、防雷电安全

夏季雷阵雨天气增多，高大施工机械，如施工升降机、塔吊等，防雷工作要切实做到位。

当然,夏季生产的过程中还有许多需要注意的’事项，以上几项只是其中的几个方面。 “预防为主，安全第一”的方针要求我们要做好安全预防措施，尽量避免或减少危险事故的发生。在工作过程中，只要我们牢记安全这根弦，切实做好各项安全预防措施，尤其是有针对性的安全保护措施，我们的安全生产工作才能防患于未然。

日常生活中需注意的安全事项 3

1.要注意饮食*衡

过节期间，家里免不了会天天大鱼大肉，但是，在这里提醒爸妈们，如果让宝宝吃过多的肉，会增加宝宝胃肠以及肾脏的负担.从而容易患上各种胃肠疾病如消化不良。所以，过节期间也要注意适当清淡饮食，一定让宝宝多吃水果和蔬菜。

2.要防止喂食呛咳

在节日里，宝宝也会感受到喜庆的气氛，尤其是家里来客人吃饭时，宝宝会很兴奋。此时，爸妈一定要让宝宝保持安静，不要让宝宝跑动、嬉笑，要避免引逗正在进食的宝宝，防止宝宝将食物呛入气管。另外，爸妈在喂宝宝吃鱼或者吃鸡的时候，一定要将鱼刺或者骨头弄干净，以免扎伤宝宝的喉咙。

3.要防止被玩具弄伤

过节的时候，亲朋好友免不了要给宝宝买玩具，可是有些玩具，例如玩具枪、玩具刀等很容易伤害宝宝。所以，爸妈在给宝宝选择玩具的时候，一定选择正规厂家生产的、安全系数大的、适宜宝宝年龄段玩的玩具，并且在宝宝玩玩具的时候，家长必须在旁边看护以确保安全。

4.要预防烫伤

冬天寒冷，有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖，尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。但是，由于这些取暖设施都是放在地上的，宝宝可能会由于好奇而去触摸，从而引起宝宝被烫伤。

当然，爸爸妈妈还要提防另外一种烫伤方式，在家中请客吃饭的时候，一定要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方，等温度适宜后，再让宝宝进食；热水瓶应放在宝宝够不到的地方，如厨房的桌子或高台上；厨房的物品要摆放整齐，不要随手乱扔，以免使宝宝不慎滑倒而摔伤或烫伤。

过年大家都喜欢燃放烟花炮竹，小孩子更是会对各种烟花产生浓厚的兴趣。不过，家里的烟花爆竹一定要收好放好，不能让宝宝独自燃放，更不能拿在手中燃放，家长也要做好榜样，以免宝宝模仿。

5.要注意房间的空气流通

节假日家里的客人会很多，屋内的空气自然就比*日污浊许多，各种细菌也会随之到来，爸妈一定要注意定期开窗通风，保持室内环境的清洁，因为浑浊的空气不带会让宝宝感染上各种病菌，还会影响宝宝脑部神经的发育。

6.要注意保暖，防止感冒

节假日里，由于要带宝宝频繁地外出访亲会友，宝宝的身体肯定会很劳累，这会使他的抵抗力下降，加上宝宝的体温调节中枢发育不完善，所以比较容易感冒。爸妈一定要注意给宝宝随时加减衣服，防止感冒。一些居家的治疗感冒的小药也要常备，做到无病预防，有病早治。

7.要保证有良好的休息

在假期里，家里常会有打麻将、打扑克、看晚会等熬夜的活动，打乱了往日的正常休息时间。爸妈一定要注意保持宝宝正常的休息，不要因为是过春节，就让宝宝跟着大人一起熬夜。最好还是按时睡觉，保证宝宝每天有10个小时的睡眠时间。

8.要注意外出安全

在过节期间，爸爸妈妈肯定会带宝宝去一些游乐场所玩耍，玩耍的时候家长一定要注意照看好宝宝，人多的地方不能让宝宝离开自己的视线，并且尽量避免玩那些刺激、危险的游戏。

还需要爸妈注意的是，家里的防护也一定要做好。如果把宝宝放在床上玩耍，床的两端最好有护栏，或者一边靠墙，另一边用被子做一个小小的围挡。床要远离窗户、灯具、电暖气片以及能爬上去的家具比如床头小柜等，因为宝宝都喜欢爬高，所以爸妈千万要提防发生宝宝从阳台或者窗台翻出造成坠落，或者从床上跌落等意外。

日常生活中需注意的安全事项扩展阅读

日常生活中需注意的安全事项（扩展1）

——跳踏板操需注意的7大事项

跳踏板操需注意的7大事项

1.上下板的姿势：不少人在第一次跳时，两条小腿会酸痛难忍，中航健身会著名教练莱美*培训总监认为，跳踏板操会使腿部和臀部有酸痛的感觉，但不会到难以忍受的地步，这可能与练习者姿势不正确有关。如上板时应该脚后跟先落地，然后脚尖才落地。如果总是脚尖先落地的话，会让小腿肌肉过于受力，不仅形成酸痛还会使小腿肌肉劳损，而且对关节造成运动冲击。

2.重心下压：跳踏板操时动作尽量向下压，这样做也使身体重心下压，站得更稳。上踏板时要重心先上去后脚才落地，要站在踏板中间，才不会出现踏空和重心不稳而摔跤的状况。

3.跳操前后要做拉伸动作：这样使各个关节都活动开，而且服装尽量要紧身，裤子不要太长、裤脚不要太大，以免在上下踏板时将自己绊倒。

4.压点：当练习者的动作跟不上教练的动作，请先按住音乐的节拍压点，然后将脚的动作跟上。

5.注意安全：在跳操过程中，如果感到头昏、心慌、呼吸急促，最好停下来，走动一下，让身体休息。

6.保持均匀呼吸，不要屏气。

7.服装要穿弹性好的衣服，成分以棉、莱卡为宜：穿运动鞋，气垫式的更好，这样可以起到缓冲的作用。有些人赤脚练习，其实这样很容易损伤脚踝。

知识链接

1.有氧踏板是对膝关节冲击较大的运动，所以一定要做好热身运动，充分活动全身关节，尤其是膝关节和踝关节。如果是关节或脊椎有问题的人，建议最好先请教医生的意见，确定对关节或膝盖不会造成压力。

2.如果只是利用有氧踏板做一些单纯的塑型运动，要特别注意掌握自己的体力，不要强迫自己一口气就做完几次或几组的动作，可以分段做，或是先做几下，休息一下后再继续做。尤其是不要以竞赛的方式，才不会在不自觉中超过自己的体力负荷，健身不成反而造成运动伤害。

3.踏板的高度选择取决于你的运动水*、目前的踏板技术以及你膝关节的弯曲度一般需达到60%～90%比较有效，通常情况下踏板的高度在15～20 cm是比较合适的。在踏板的选用上，建议初学者一开始只用踏板不用脚架，因为踏板在加了脚架之后，高度会变高，运动强度也会相对增强，也就是做同样一个动作，会比较吃力。等到熟练以后，再慢慢加上1、2个脚架，以增加运动的强度。通常在健身中心里才会提供有氧踏板这项配备，一般人如果自己在家，要选购有氧踏板除了请教专业人员的意见外，如果不想花钱买器材，也可以用一些物品替代，通常是高度约30cm的*台即可，但是要注意*衡性与稳定性。踩起来不会晃动。

4.踏板操的音乐选择速度较一般有氧操的音乐速度稍慢些，鼓点较为强劲、清晰的DlSCO音乐(音乐速度一般在118～122拍，分钟)。练习过程中音乐速度较快时，需注意动作不宜过大、保持身体的基本姿态。

拓展：踏板操的健身好处有哪些

踏板操对于健身有哪些好处作用？

a)培养良好的方位感；

由于踏板是一个立体物，有高度、长度、宽度，所以利用它进行练习时，就不能象在*地上一样随心所欲。比如离板太近或抬腿不够容易将踏板踢翻；

离板太远又踏不上板；迈步过大或踩在踏板边缘容易摔倒等。这都需要我们有良好的位置感觉，包括对自身位置及踏板位置的感觉。

b)对腿和臀部的塑形作用；

在完成所有上、下踏板的动作中，主要用力的肌肉是大腿及臀部肌肉，它们要克服的阻力为重力，而这个阻力相对最大力量要小很多。

因此踏板属于长时间的.小重量抗阻肌肉练习，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的效果，对塑造健美的腿部和臀部有很好的帮助。

c)长时间、中强度的有氧健身操；

踏板操作为有氧健美操，是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。在这种强度下运动，会使您的腿部结实起来，肌肉的线条更修长，有效地解决臀部下垂的问题，加之踏板操动作中的舒展与伸拉，促使动作更灵活、更轻盈。

d)消耗大量能量、脂肪，增强心肺功能。

由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在*地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。

踏板操在运动中需要的注意事项

①运动前的准备

一些轻松、透气的运动服饰。

饮用一定量的白开水，运动前半小时，可喝200-500ml饮用水。因双踏板属于大运动量的练习，必然会造成大量出汗，运动者必须及时补充水分，以保证人体有足够的水分。

运动前1小时停止进食(如有需要，可进食少量易消化的蔬果、流质食物)。

充分的热身运动。由于双踏板主要的动作是上、下板，转板，跳板等，所以要着重对大腿、脚踝的热身，并做到充分的伸展。

②健康小贴士：

下板时，注意重心移动。

作过程中，建议每隔15分钟喝少量饮用水。原则：少量多次

动后要做好充分伸展，尤其是腿部与臀部的伸展。

③适宜运动人群：

踏板操适合所有的人锻炼，尤其是长期坐办公室，腿部缺乏锻炼的女性；以及希望自己的腿部变得结实、健康，改变臀部下垂的人。

该项目不适合心脏病患者、腿部有伤者(尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者)、身体虚弱者(如产后者、病愈者)练习。

日常生活中需注意的安全事项（扩展2）

——简单的简历制作需注意事项

简单的简历制作需注意事项

日子如同白驹过隙，不经意间，又到了求职找工作的时候，这时候可别把简历给忘了哦。简历怎么写才能具有特色？下面是小编整理的简单的简历制作需注意事项，仅供参考，大家一起来看看吧。

简历制作需注意以下事项：

1、让简历内容突出

内容就是一切，所以简历一定要突出你的能力、成就以及过去经验，仅有漂亮的外表而无内容的简历是不会吸引人的。简历内容要仔细分析你的能力并阐明你能够胜任这份工作。强调以前的事件，然后一定要写上结果，比如：“**了公司人员调整，削减了无用的员工，每年节约￥550000”。

2、让简历外表醒目

简历的外表不一定要强调，但它应该醒目。审视一下简历的空白处，用这些空白处和边框来强调你的正文，或使用各种字体格式，如斜体，大写，下划线，首字突出，首行缩进或尖头。

3、尽量使你的简历简短，只使用一张A4纸

雇主可能会扫视你的简历，然后花30秒来决定是否召见你，所以一张纸效果最好。如果你有很长的职业经历，一张纸写不下，试着写出最近5-7年的经历或**出一张最有说服力的简历，删除那些无用的东西。

4、为你的简历定位

雇主们都想知道你可以为他们做什么。含糊的、笼统的并毫无针对性的简历会使你失去很多机会，所以必须为你的简历定位。如果你有多个目标，最好写上多份不同的简历，在每一份上突出重点。这将使你的简历更有机会脱颖而出。

5、写上简短小结

这其实是最重要的一个部分，“小结”可以写上你最突出的几个优点。没有什么应聘者写这几句话，但雇主们却认为这是引起注意的好办法。

6、强调成功经验

雇主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益处，包括你为他节约了多少钱，多少时间等，说明你有什么创新等。

7、力求精确

阐述你的技巧、能力、经验要尽可能的准确，不夸大也不误导。确信你所写的与你的实际能力及工作水*相同，还要写上你以前工作的时间和公司。

应届生求职简历注意事项

简历是一个求职者的“门面”，一份好的简历能让你在众多求职者中脱颖而出，所以我们应该注意简历中的问题。

对于应届生来说，求职简历对于求职者获取初步面试极其重要，很多HR建议大学生在填写简历时，应注意以下几点技巧，以便更加快捷的找到合适自己的工作。

首先，一定要保证基本信息的准确和真实，包括姓名、性别、出生年月、籍贯、户口所在地、婚姻状况、教育背景、外语水*和电脑工作软件熟练程度等。切记要详细罗列，给人完整的印象，让对方对你的初步印象具体一些。

其次，一定要确认联系方式的正确和畅通，尤其是网上求职时，所填写的手机、电话号码和电子邮箱真实有效，确保随时可以取得联系。如果联系方式不正确极容易失去一份好的工作机会。

再者，一定要明确自己的就业方向。求职意向要明确期望薪水、期望地点、期望行业、期望工作职位要根据自己的情况填写清楚，让别人更加很好地了解你对自己的职业规划。

还有，教育经历和工作经历定要填写得详细清楚，此两项是您的简历中的精华部分，一定要根据自己的真实情况填写得详细、清楚，做到让人一目了然的效果。实践证明，从求职者的经历能看出应聘者的经验、能力和发展潜力。这是打开用人单位与您面谈的敲门砖。

最后要特别留意技术特长部分，技术特长是用人单位极为关注的一个重要内容之一，因为鉴于此可以更全面的考察一个人的能力以及职位的适应性。

应届生在求职填写个人简历时，切记要掌握以上技巧，为你以后找工作加跑助力。

一、简历不“简”

在应届生专场招聘会上，学生们的简历大多有这样一个固定模式：先是一张封面，再是一份洋洋洒洒上千字的个人求职信，再是1-2页中文简历，接着是1-2页毕业生英文个人简历，然后是应届生就业推荐表、英语四六级证书复印件、计算机证书复印件，或者有更多的证书如中高级口译、剑桥商务英语、托福GRE。厚厚一叠简历，让招聘官好不头疼。HR喜爱的简历不需要花俏的修饰，不用长篇累牍，只需要1-2张纸就行。

正确的简历制作方式应该是：一张纸的中文简历，后接英文简历。若有求职信，可放在最后。此外，证书、推荐表可以在面试时HR提出要求再附上。

二、板块顺序有悖于阅读习惯

应届生个人求职简历的内容板块如何划分?其顺序怎样?这是首次撰写简历时遇到的一大难题。**发现，很多毕业生的简历板块划分不一，顺序颠三倒四，让HR看起来非常困难。

硕士毕业生小李的简历是这样的：第一板块是个人基本信息，第二板块是所获奖金，第三板块是实习经历，第四板块是项目经验，第五板块是教育经历，然后是个人兴趣等。小李表示，由于自己多次获得校内外奖学金，实习经历也丰富，因此将这两项内容突出放在首要位子。

虽然简历各个板块内容的撰写没有固定的顺序，然而HR有相对固定的阅读习惯。HR首先想知道应聘者是什么学校，什么专业，何时毕业，然后才是实习经历以及学习期间的奖学金、特长等。但看过小李简历的HR却发现，她的内容顺序与阅读习惯相悖，看了一大半还不知道她的专业和毕业学校，在努力寻找基本信息的时候，也忽略了她的奖学金等突出优点。

正常的顺序应该是：个人信息、教育经历、工作/实习经历/项目经历、所获奖项/论文发表、英语/计算机能力、个人兴趣和特长等。此外，可以在教育经历后添加求职意向或者面试时当场填写。

三、基本信息“缺胳膊少腿”

“你的出生年月写在哪里?你的籍贯是哪里?你何时毕业?你的求职意向是什么?硕士应届生为何没写明本科教育经历?”

基本信息就像是人的四肢、五官，缺一不可。然而这些看似最基础的信息，却频频被应届生遗漏。**发现，“马大哈”们仅专注于实习经历、培训证书等闪光点的描述，而忽略了一些个人基本信息，特别是籍贯、年龄、求职意向这三项遗漏最多，而一些公司对于毕业生的籍贯/户口等非常关注。有毕业生甚至认为，“我是应届毕业生，就不用写出生年月了”。另外一些硕士/博士毕业生则认为“只需要写最高教育经历”，其实，一般来说高中以后的教育经历，包括大专、本科、硕士等都必须详细罗列。

四、信息过全暴露安全隐患

与以上相反，一些毕业生的简历矫枉过正，信息过于全面，竟然把身份证号码也写了上去。在大型招聘会上，一些不负责任的公司将挑剩下的简历乱扔，简历上的身份证号码以及附带的身份证复印件都有可能给意图不良的人可乘之机，极不安全。

此外，有些毕业生的简历写得太详细，罗列了很多不必要的`，或者是应该筛减的信息。比如有人罗列了大学四年的专业课程，有人详细罗列了毕业论文和发表论文的时间、刊号，更有人将3年研究生期间的研究项目全部写上，多达数百字，让简历繁复罗嗦没有重点，看起来较为压抑。

五、个性描述变成“形容词大本营”

很多应届生简历表的最后一项都是对自己性格特点的描述，然而这类描述几乎成了褒义形容词的堆砌，千篇一律：“本人个性外向活泼，沟通能力强，能与人和睦相处，好学谦逊，诚实正直，勤奋努力，认真负责，细心耐心，能在压力下工作，喜爱音乐、运动。”HR在看到几百份描述相似的简历后，对这一项往往不太感兴趣了。

华东政法大学硕士毕业生小张意识到了这点，于是她索性筛除了“个人特点”一栏，可是HR们看了她干巴巴的简历后表示，她的简历只有“骨头”没有“血肉”。

其实，个性特点是个人“软技能”的体现，这点被越来越多的公司所重视。HR看个人特点的描述，目的有二：一是为了了解求职者的性格以及价值观是否和公司的企业文化相符合。比如一些公司倡导“环保与自然”，一些公司强调“工作即兴趣”，一些公司考察“是否能承受高压的工作环境”，另外一些公司提倡“创新精神”，还有一些公司更喜欢“创业精神”。于是，个性特点一栏的描写非常重要，真实地展示自我，寻找到真正与自己职业价值观匹配的公司，也是将来是否能开心工作的保证。二是了解求职者的个性是否符合岗位要求。比如招聘会计，需要对方细心缜密，对数字**;招聘文员，需要认真负责，听从安排;招聘行政助理，则需要按部就班，循规蹈矩，太有创意和想法的人才是留不住的;而从事一些研发、设计类的职位，则需要有创新意识，能在压力下工作。

六、求职宣言“表忠心”

“公司给我一个机会，我将回报公司一份业绩”，“今天公司给我一份职业，明天我为公司开创一片事业”很多应届生们为了“表忠心”，纷纷在简历最后写上求职宣言，让HR看了觉得非常可笑。这里提醒应届生，在HR心中，广告标语式的“宣言”比较空洞，而且大多雷同，不要也罢。也许朴实真诚的话语更能打动企业招聘官。

日常生活中需注意的安全事项（扩展3）

——光驱的日常维护注意事项

光驱的日常维护注意事项

上学的时候，大家对知识点应该都不陌生吧？知识点在教育实践中，是指对某一个知识的泛称。相信很多人都在为知识点发愁，以下是小编精心整理的光驱的日常维护注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家。

计算机的光驱易出毛病，其故障率仅次于鼠标，如果维护的好，光驱可以正常使用多年，若使用不当或保养不够，有的只能用半年左右，光驱在日常中要注意以下几点：

1 保持光驱的清洁

每次使用光驱时，光盘都不可避免地带入一些灰尘，灰尘如果落到激光发射头上，会造成光驱读取数据困难，影响激光头的读盘质量和寿命，还会影响光驱内部各机械部件的精密，所以室内必须保持清洁，减少灰尘。清洁光驱内部的机械部件一般可用棉签擦拭，激光头不能用酒精或其他清洁剂来擦拭，如果必须清洁的话，可以使用气囊对准激光头吹掉灰尘，操作时一定要小心，稍不注意就有可能对激光头造成损坏。防震、防尘、防潮、散热，其实对于电脑任何一个配件都要注意这些。

2 尽量使用正版光盘

尽管有些盗版光盘（尤其是VCD盘）也能正常播放，但由于质量低劣，盘上光道有偏差，光驱读盘时频繁纠错，这样激光头**元件容易老化，会加速光驱内部的机械磨损，如果长时间的使用盗版光盘，不但光驱纠错能力**下降，影响正常使用，还会降低光驱的使用寿命。

3 尽量使用虚拟光驱

我们在用电脑进行娱乐听CD音乐、看VCD和玩游戏时，必然会造成光驱的磨损，连续播放VCD几个小时后，光驱的疲劳度**增加，持续下去将严重影响光驱寿命，可以用虚拟光驱将CD、VCD和电脑游戏虚拟到硬盘中，这样不但可以加快存取速度，而且还可以延长光驱的使用寿命。

4 养成正确使用光驱的习惯

我们在使用光驱时有许多的不好的习惯，例如用手直接关闭仓门、在光盘高速旋转时强行让光盘弹出仓门、关闭或重启计算机时不取出光盘等都是不好的习惯，直接会影响光驱的使用寿命。光盘在不用的时候要拿出来，因为只要电脑开着，即使不用光盘，光驱也在工作着。

5．不要老把光碟留在光驱里，因为光驱每隔一段时间就会进行检测，特别是刻录机，总是在不断的检测光驱，而高倍速光驱（特别是CD光驱52X的，转地飞快）在工作时，电机及**部件都会产生很高的热量，一方面会使整机温度升高，另一方面也加速机械部件的磨损和激光头的老化。

6．不要是碟就往里面放，它们不是影碟机，其实电脑驱动器的纠错能力远远不及影碟机的，要看电影不如买影碟机。

7．不要长时间使用驱动器（主要指用来看电影），建议先把影片拷到硬盘上，这样看起来也流畅，另外也可以使用虚拟光驱制作虚拟光盘。

8．硬盘、光驱主从跳线要正确。在连接IDE设备时，遵循红红相对的原则，让电源线和数据线***边缘线相对，这样才不会因插反而烧坏硬件。IDE线上一般都有防呆口，通常不会接反。

在所有电脑配件产品中，光驱属于比较容易损耗的配件，一般的使用期限在2～3年之间，如果使用频繁或运用不当，估计使用寿命还会更短。要使光驱保持良好的运行状态，减少故障并延长使用寿命，日常的保养和维护是非常重要的。

由于在光盘入仓后激光头和主轴电机的功率都是最大的，这样如果频繁进出仓自然就会加速这些部件的老化，因此要尽量避免频繁换盘。另外，也不要用手将光盘托盘推进仓门，因为这样做对光驱的进/出仓机械部分危害很大，会加速机械部件的磨损和老化。

光驱出现读盘速度变慢或不读盘的故障，主要是激光头出现问题所致。除了激光头自身寿命有限的原因外，无孔不入的灰尘也是影响激光头寿命的主要因素。灰尘不仅影响激光头的读盘质量和寿命，还会影响光驱内部各机械部件的精度。所以保持光驱的清洁显得尤为重要。对于光驱的机械部件一般使用棉签酒精擦拭即可，但激光头不能使用酒精和其他清洁剂，可以使用气囊对准激光头吹

掉灰尘。灰尘是激光头的“杀手”，但震动同样会使光头“打碟”，损坏光头。所以，我们在先择光驱时，震动大小也是一个重要的参考要素，同时，在安装光驱时，尽量将光驱两旁的螺丝扭紧，让其固定在机箱上，也可以减小其震动。

另外粗劣的光盘也是光驱的大敌，它会加大光头伺服电路的负担，加速机芯的磨损，加快激光管的老化。不知道你信不信，现在市面上流行的DVCD是光驱最危险的敌人，因为它的光点距离与普通光驱设计标准点距小的多，光驱读它就像近视眼人看蝇头小字一样困难，说不定哪天就“瞎眼了”。

如何设置电脑光驱

进入CMOS Setup设置主菜单打开计算机电源后，当BIOS开始进行POST（Power On Self Test，开机自检）时，按下“Del”键后，就可以看到CMOS Setup主菜单。在主菜单中你可以选择不同的设置选项，按上下左右方向键来选择，按“Enter”键进入子菜单选择选择其中的高级BIOS特征(advanced bios features)进入,下面的有

1st Boot Device

2nd Boot Device

3rd Boot Device

（第一启动设备/第二启动设备/第三启动设备）三项允许您设定BIOS载入操作系统的引导设备启动顺序，设定值为：

Floppy 系统首先尝试从软盘驱动器引导

LS120 系统首先尝试从LS120引导

HDD-0 系统首先尝试从第一硬盘引导

SCSI 系统首先尝试从SCSI引导

CDROM 系统首先尝试从CD-ROM驱动器引导

HDD-1 系统首先尝试从第二硬盘引导

HDD-2 系统首先尝试从第三硬盘引导

HDD-3 系统首先尝试从第四硬盘引导

ZIP 系统首先尝试从ATAPI ZIP引导

LAN 系统首先尝试从网络引导

Disabled 禁用此次序

选CDROM 系统首先尝试从CD-ROM驱动器引导，设好按ESC退出 SAVE & EXIT SETUP

选取此项并回车，将出现一个对话框，按“Y”键将设定资料储进CMOS并退出设定。

bios设置光驱启动

大部分主板都是在开机以后按DEL键进入BIOS设置。

第一部分：学会各种bios主板的光驱启动设置，稍带把软驱关闭掉。

图1：

图2：光驱启动设置。

图3：回车后要保存退出。

图4：提示用户，必须选择“yes”或者是“是”。

也可以在图2设置完成后，直接按F10，选择“Y”保存设置并退出。

图2-1-1：认识awardbios主板进入光盘启动的路径，首先找到“高级BIOS功能”，回车进入。

再找到第一启动项，回车之后，选择里面的cdrom即可。

另一种光盘启动界面，那么只要将cdrom选择到第一个位置即可。

以上是我们常见主板的光启设置，把简单的学会了，其它的`就很容易了。

硬盘、光驱、软驱安装方法

一、安装硬盘

第一步：将宽度为3.5英寸的硬盘反向从装进机箱当中的3.5英寸的固定架。并确认硬盘的螺丝孔与固定架上的螺丝位置相对应，然后拧上螺丝。

小提示：有些老硬盘的宽度为5.25英寸（如：昆腾大脚系列），这时就必须安装在机箱的5.25英寸固定架中。如果你想将3.5英寸的硬盘装进5.25英寸的固定架，必须在硬盘两侧安装5.25英寸的支架方可安装。

第二步：将主板内附赠的ATA-66/100/133数据线的接头的红边一端对应插入主板第一个IDE插槽标记有Pin1的位置中。也可以将IDE数据线的接头上的一个凸起，将其对应插入第一个IDE插槽的缺口。

小提示：如何区分硬盘数据线和软驱数据线？

一般来说，主板都有附赠硬盘数据线和软驱数据线。不过大家要注意ATA-66/100/133数据线与普通的IDE数据线的宽度是一样的，但是两者的针数不一样哦！ATA-66/100/133数据线为80针，而普通的IDE数据线只有40针。软驱数据线只有34针，而且大家可以看到软驱数据线有一端的扭曲的。我们要根据不同接口类型，为硬盘、光驱和软驱选择不同的数据线。

第三步：然后再将ATA-66/100/133数据线末端的红边一端对应插入硬盘IDE插槽标记有Pin1的位置中。

二、安装光驱

第一步：首先取下机箱的前面板用于安装光驱的挡板，然后将光驱反向从机箱前面板装进机箱的5.25英寸槽位。确认光驱的前面板与机箱对齐*整，在光驱的每一侧用两个螺丝初步固定，先不要拧紧，这样可以对光驱的位置进行细致的调整，然后再把螺丝拧紧，这主要是考虑到机箱前面板的美观。

第二步：接下来开始安装数据线，光驱的安装步骤与硬盘相类似，但是数据线只需要用普通的40针IDE数据线就可以了，建议将数据线插入主板的第二个IDE插槽中，这样就不用设置光驱和硬盘的主、从盘跳线了。具体的安装过程这里就不再详细说明了。

小提示：40针或80针的IDE数据线都有三个插头，其中一个接主板IDE插槽，另两个可以分别连接主、从IDE设备。如果只有一个硬盘和一个光驱的话，建议将它们分别接到主板的两个IDE插槽上，这样可以提高系统的效率，并可以解决一些似乎莫名其妙的问题。

第三步：光驱一般还附赠有音频线，将音频线一端按照正确的方向插入光驱后面板的音频线接口中，另一端插入声卡上标记有CD-In的插座上。有些外接声卡或板载声卡还会对应不同品牌的光驱，提供2个以上CD-In插座，这时大家就要根据光驱的品牌对应插入适用的插座中。

小技巧：防止音频线插错的小技巧

因为音频线是最容易插错的，为了避免这种情况的发生。大家可以仔细观察这根音频线，就可以在音频线接头的都会有一个箭头标示（一般是在白色那根线的位置），将其与光驱和声卡的音频线接口上标示的“L”相对应插入即可。

三、安装软驱

第一步：首先取下机箱的前面板用于安装软驱的挡板，然后将软驱反向从机箱前面板装进机箱的3.25英寸槽位。确认软驱与机箱的前面板对齐后，再上紧螺丝。

第二步：再将34针扁*数据线的扭曲一端插入软驱的34针接口中。

第三步：将34针扁*数据线的另一端插入主板的软驱插槽中，数据线红边一端也要对应插入主板软驱插槽与软驱上标记有Pin1的位置中。

计算机光驱是什么

光驱是什么？

光驱，电脑用来读写光碟内容的机器，也是在台式机和笔记本便携式电脑里比较常见的一个部件。随着多**的应用越来越广泛，使得光驱在计算机诸多配件中已经成为标准配置。目前，光驱可分为CD-ROM驱动器、DVD光驱(DVD-ROM)、康宝(COMBO)和刻录机等。

光驱又可分为CD-ROM光驱与DVD光驱。CD-ROM光驱：又称为致密盘只读存储器，是一种只读的光存储介质。它是利用原本用于音频CD的CD-DA(Digital Audio)格式发展起来的。而DVD光驱：是一种可以读取DVD碟片的光驱，除了兼容DVD-ROM，DVD-VIDEO，DVD-R，CD-ROM等常见的格式外，对于CD-R/RW，CD-I，VIDEO-CD，CD-G等都要能很好的**。

随着技术的发展CD-ROM光驱以及逐渐被淘汰，目前主流的均为DVD光驱，DVD光驱不仅拥有CD-ROM光驱播放功能，还**DVD播放，DVD光碟是一种相比CD碟压缩更小的技术，也就是说同样大小的CD光碟与DVD光碟，DVD光碟可以存放更多的东西，如电影。目前DVD光驱价格也非常便宜，100元左右就可以买到品牌DVD光驱了。

光驱有什么用？

目前光驱的作用已经**降低，导致目前光驱的用户关注度远远还不如虚拟光驱关注度高，主要是因为光驱最常用的几个功能目前都可以使用软件或更小巧的应用所取代了，那么光驱到底有什么用呢？一般我们电脑中的光驱主要的作用有：

⒈看碟（可以用来播放DVD或CD碟观看电影，音乐等）

⒉安装系统

曾经安装系统我们都是使用系统光盘进行安装电脑系统。光驱安装系统也非常方便。不过目前的U盘安装系统与虚拟光驱安装系统变的很简单，所以光驱安装系统被不少用户所抛弃。

⒊安装应用软件

特别是一些正版软件，在网上是不可能提供境像下载的，商家均是一光碟的形式出售，那么这样只有有了光驱才能安装该软件，虚拟光驱就没办法安装了。

光驱的作用最主要的就是以上3个，就目前而言，光驱的作用在电脑中已经变的可有可无，其作用可以被一个免费软件（虚拟光驱）大不部分所取代。介绍到这里，相信大家对光驱有了一定的了解了。

笔记本光驱故障

所以在拆解或维护光驱设备时不要随便调整笔记本光驱内部各种电位器。笔记本光驱常见故障主要有三类：操作故障、偶然性故障和必然性故障笔记本光驱最常见的故障是机械故障，其次才是电路方面故障，而且电路故障中由用户调整不当引起的故障要比元器件损坏的故障多得多，所以在拆解或维护光驱设备时不要随便调整笔记本光驱内部各种电位器。笔记本光驱常见故障主要有三类：操作故障、偶然性故障和必然性故障。

1.操作故障例如驱动出错或安装不正确造成在Windows或DOS中找不到笔记本光驱；笔记本光驱连接线或跳线错误使笔记本光驱不能使用；CD线没连接好无法听CD；笔记本光驱未正确放置在拖盘上造成光驱不读盘；光盘变形或脏污造成画面不清晰或停顿或马赛克现象严重；拆卸不当造成光驱内部各种连线断裂或松脱而引起故障等。

2.偶然性故障笔记本光驱随机发生的故障，如机内集成电路，电容，电阻，晶体管等元器件早期失效或突然性损坏，或一些运动频繁的机械零部件突然损坏，这类故障虽不多见，但必须经过维修及更换才能将故障排除，所以偶然性故障又被称为“真”故障。

3.必然性故障笔记本光驱在使用一段时间后必然发生的故障，主要有：激光二极管老化，读碟时间变长甚至不能读碟；激光头组件中光学镜头脏污或性能变差等，造成音频或视频失真或死机；机械传动机构因磨损、变形、松脱而引起故障。

需要说明的是必然性故障的维修率不仅取决于产品的质量，而且还取决于用户的人为操作和保养及使用频率与环境。

windows7笔记本无线打开和关闭攻略

首页要说的是不论什么笔记本电脑的无线都是有硬件按钮等这样的无线开关。比如：惠普笔记本电脑一般都是在键盘的上面或者侧面。IBM可能是FN+f4.像这些都可以通过标示找到。

接下来是系统中也有个无线开关。如果你打开了键盘旁边的无线开关但还是不能扫描到无线信号。你可以看看是不是系统中的无线开关是关闭的。

方法如下：

**面板——（切换成大图或小图）——windows移动中心——看看无线按钮是不是关闭和开启。如果按钮是灰色的无法操作请看下面：**面板——（切换成类别模式）——网络和internet——右边最后一个一般是设置无线开关闭的（不同品牌的电脑设置名称不一样。惠普是一个名为HPWirelessAssistant）

笔记本电脑电池长寿技巧

电池也长寿下面要说的一个短寿王就是电池了，有些**品牌的笔记本电脑传说电池很差，有的甚至才用了半年就坏了。当真是这些笔记本电脑厂商的错吗？有关厂家的问题我们暂且放到一旁。您是否知道，一些不好的使用习惯对电池来讲是非常不利的，可能直接导致电池在过短的时间内寿终正寝，那么我们在使用中需要注意什么呢？ 1. 尽量让电池用尽后再充电www.diannao114.cn，充电一定要充满再用: 虽然说现在的笔记本电脑都使用锂电了，记忆效应减弱，但不良的使用习惯仍会使其寿命变短。 2. 不要在下雨天给电池充电: 下雨天经常会打雷，雷击所造成的瞬间的电流冲击对电池来讲是极为不利的。 3. 定期进行电池保养: 如果您保证不了每次都把电池用到彻底干净再充电，那么至少应1个月为其进行一次标准的充放电(即充满后放干净再充满)，或定期用BIOS内置的电池校准功能来进行保养，这样对延长电池的寿命很有好处。

笔记本电脑硬盘如何使用才能延长寿命

硬盘细心用实际上，笔记本电脑上面真正涉及到寿命这个问题的只有少数几个主要零件，包括硬盘、电池、屏幕等。好，还是让我们先来说说最容易坏的硬盘吧！怎样才能延长它的寿命？当然，首先是先要做到我们上面一段说过的，在硬盘工作的时候尽量避免猛烈的撞击。您做到这一点后，想要延长它的寿命，就得下点功夫了。不知道您注意过没有，有些人的笔记本电脑硬盘经常出问题，而有些人的硬盘却很长时间都没有出过问题。您可能会觉得很奇怪，同样品牌、同样型号的笔记本电脑，不同人用其硬盘的寿命就是不一样，但是他们都在外表上对其呵护备至，想不明白吧？其实，硬盘的寿命长短主要由使用者*时的使用习惯决定的，下面列举几个需要注意的使用技巧： 1. 尽量不要并行启动多个Copy任务：这种方式会使操作系统对硬盘的磁头进行频繁的移臂调度，加快磁头马达的老化，时间长了磁头便很容易出问题。最常见的故障就是在开机的时候持续发出咔啦咔啦的声音，然后就是认不到硬盘，一定要注意，尽量不要同步启动多个Copy任务，可以一次选择多个文件进行Copy或等待前面一个任务完成后再进行下一个Copy(见图7)。 2. 尽量不要同时打开多个需要读取硬盘中数据的应用程序：其实原理和上面的一样，这样做也会加快磁头马达的老化。 3. 定期进行磁盘整理(见图8)，必要时最好能够对计算机进行格式化、重装系统：定期做磁盘整理其实是对硬盘非常有好处的，这能够使硬盘上的文件有序地重新排列，当对其进行访问的时候能够很快速地找到，使硬盘的寻址效率增高，减少磁头的移动。另外，对计算机进行重装也可以加快程序的运行速度。由于磁盘整理程序只能整理那些可以移动的文件所占的区域，所以有一些不能被移动的文件所占的区域是不能被整理的，重新安装系统能够将整个引导区的文件重新整理，这样做能得到比磁盘整理更好的效果。 4. 尽可能让硬盘工作在低温状态下: 当硬盘内部高于一定的工作温度时，就会由于高温产生变形，这时可能会导致盘片上的马达摩擦力增大等问题，也会增多硬盘出错的几率。关于硬盘的使用技巧还有很多，其实我们这里只是针对一些*时比较常见的使用上误区进行纠正，细心的用户可能还会发现更多的小窍门，总而言之，您用得越细心，笔记本电脑就会越稳定地为您工作。

改掉6个臭毛病谈笔记本屏幕保养小技巧

笔记本屏幕的保养看似简单，但你知道陋习和错误的清洁方式会缩短它的使用寿命么？慢慢的随着Windows8的出现，触摸屏将成为最普遍的操作方式，想象一下，我们一边吃着薯条一边用油腻的手指在大屏幕上浏览网页的景象……因此养成好习惯显得非常重要，对于笔记本用户来说就更是如此了。下面我列举了六种对液晶屏幕有损害的陋习，看看你占几样。

1、边玩电脑边吃，污染键盘不说，偶尔剥个橘子皮，会溅到屏幕到处都是小斑点，而且这种水粘度大，酸性很强，不易擦掉，又非常腐蚀屏幕。因此建议玩电脑的朋友不要啃橘子、橙子，柚子之类的水果。

陋习边吃边玩

2、经常指点屏幕，手上的油污和汗渍会沾到屏幕上，这就不多讲了，如果你的屏幕上有很多指纹印，那最好改一改。

陋习指点屏幕

3、笔记本A面上放重物（或者挤车..），笔记本的集成度很高，因此每个配件之间的距离也是非常有限的，LCD是由多层反光板，滤光板及保护膜组合而成，而这些材料又非常脆弱且极易破损，经常挤压会变形，出现模糊、水波纹等现象。另外A面被下压会导致液晶屏贴到键盘上，这样长期的会出现印记，尤其是超薄本A面又薄，会导致显示屏的寿命减少。

陋习A面经常压重物

4、开合笔记本用力过猛，经常用力开合笔记本会导致转轴或者显示器排线出问题，超极本的设计强度则更弱一些，因此更应该注意。

陋习开合用力过猛

5、在高温环境下长期使用，尽量避免将笔记本放到暴晒或者靠近暖气的地方保存，这样A面的温度会很高，液晶的老化速度会加快。

6、擦屏幕太频繁，*常注意环境卫生，显示器上的灰尘就会减少，重复的对液晶屏幕进行擦拭按压，也是非常不好的习惯。长期这样做会发现显示器某个经常按压的地方会发白，色彩也会有偏差。

笔记本屏幕保养注意事项

北方灰尘较多，就算没有陋习，过一段时间屏幕上也会落有灰尘，因此了解一些日常清理的方法和技巧就显得很重要。下面是擦拭液晶屏幕需要注意的几点，请牢记。

清水擦拭要小心

很多朋友喜欢用面巾纸或者眼镜布沾水擦拭液晶屏，这并没有错误，但是千万不要让水滴进入到边框缝隙里，尤其在冬季，水进入缝隙里，容易结露，造成故障。有时候擦拭后发现有水渍，这是因为水中含有杂质造成的，建议用纯净水，因为自来水中含有杂质，对屏幕有腐蚀作用。一般来讲，我们用干净的眼镜布弹一弹屏幕上的灰尘就可以了，非要沾水，那么尽量将抹布拧干。

水渍和划痕

油污需用清洁剂

油脂是用水擦不掉的，经常会出现越擦越花的情况，是因为油脂类物质不溶于水，因此擦起来就像是摊大饼，屏幕上一道道的油光，这时我们需要使用一些专业的清洁剂来**。清洁剂主要组成是分散剂，既可以溶于水也能溶于脂类物质，且易挥发，一般清洁套装中都配套有专用的抹布或者无纺布。

清洁套装更适合**油污

酒精不能随便用

有些朋友喜欢经常用酒精清理电子设备，实际上用它消毒是好的，去除油污也可以，但千万不要擦拭显示屏用，液晶屏幕上有特殊的涂层，如果经常使用有机溶剂，会使显示效果打折扣。

酒精不能擦屏幕

擦拭不要太用力

擦拭液晶屏幕的时候一定要注意用力，不要看到污迹就用抹布反复用力擦，利用要适中，最好能够画圆圈状运动。注意的是经常将抹布折叠，以最新的面朝外，这样能够及时将屏幕上的尘土和污渍带走，也可避免擦拭的过程中灰尘划伤屏幕。

贴膜也是一种保养

炎热天气电脑变热笔记本散热降温技巧

天气随着夏季的来临日渐炎热，对于经常使用笔记本电脑的商务白领、游戏玩家、广大学生朋友们来说，最为头疼的事儿就是笔记本电脑温度过高。笔记本电脑温度过高会引起电脑死机、自动重启、机身热等现象的发生。其原因是：笔记本内部空间狭小，各部件的高性能及高负荷运行，将为笔记本带来过多的热量。下面笔者为大家推荐几款笔记本电脑散热降温的方法，希望对您能够有帮助。

如何判断笔记本电脑温度是否过高？

判断笔记本电脑温度是否过高有两种方法，其一：简单、但并不是十分准确。用手直接摸笔记本的键盘及底部，一般来说，手感觉到温温的，笔记本温度应该在45℃左右；感觉到热，但是还可以连续接触，温度应该在55℃左右；感觉到烫，但还能忍受几秒钟，温度应该在70℃左右；感觉非常烫，碰一下后都不想再碰第二下了，温度应该在80℃左右了。注意，这只是笔记本的外部温度，当温度在55℃的时候，那么CPU的温度则应该在65℃左右了。

其二：较为专业、准确。广大朋友们会用鲁大师测试软件，用这类软件能够比较准确的测出笔记本的CPU、显卡等硬件的温度，从而使用户能够对笔记本的散热情况有一定的了解。

那么，笔记本的温度多高算正常呢？一般CPU的温度应该保证在温升30℃的范围内，也就是说，如果你的环境温度现在是20℃，则CPU最好不要超过50℃。通常认为到80℃左右是正常的，满载应该在85℃左右，如果再高就不太正常了。

正确降温技巧一

首先我们要保证一个低温的使用环境。例如，温度在28℃左右的房间中，或者装有空调的室内等等。低温的环境是保证笔记本温度的先决条件。

其次，我们最高辅助笔记本的散热配件，如散热底座、散热支架等等。

正确降温技巧二

本温度高，除了有环境因素及本身散热设计的原因外，还有可能是因为机身内由于长时间使用而堆积了大量的灰尘所导致的。如果我们是专业人士，可在家自行拆开笔记本电脑，清理风扇上的灰尘；要么，我们就将我们心爱的机器待到售后维修请专业人士为我们的电脑清灰。

正确降温技巧三

软件兼施才有效，所谓的软方法，实则通过软件来达到降温效果的方法，一般通过调整操作系统的电源管理和显卡的电源管理模式来实现。怎么通过电源管理来给笔记本降温呢？我们以现在比较常用的Windows7操作系统为例，我们都知道网页浏览、即时网络聊天通讯、音频、视频播放、上网、文字处理、文件下载这些用途，对笔记本电脑的CPU性能要求很低，这时候笔记本CPU往往“闲着慌”。笔记本完全可以工作在CPU降低频率的节能状态。所以**笔记本发热量的第一步，是正确的设置系统的电源管理方案。

电源管理方案到底有什么作用呢？它最重要的作用是提供操作系统是的“按需切换”**。按需切换(DBS)是指使用ACPI处理器性能状态（动态调整电压和频率）来响应系统工作负荷。Windows处理器电源管理使用自适应处理器限制策略来实现DBS。此策略会自动地动态调节处理器的当前性能状态，以响应系统CPU的使用情况而无需用户干预。就是我们*常所说的动态调频技术，**这种技术的CPU在负荷不大的情况下，自动降低运行频率和电压，在CPU占用率增高的情况下，可以在1/2000秒内将运行频率切换到全速运行，这样降低了音频、视频播放、上网、文字处理、文件下载这类轻量级任务时候，笔记本电脑的工作发热量，也保证视频编码、文件压缩、3D渲染的时候的机器性能。

日常生活中需注意的安全事项（扩展4）

——“卖萌需要注意什么事项捏？”“注意你的长相。

★1☆ 就像九天仙女下凡尘，可惜脸部先着地。

★2☆ 从小就怕黑，小时候学习不好就是因为不敢看黑板。

★3☆ **昨天骂我们，说我们班的人都长的丑。然后她今天又说，有啥子样的老师就有啥子样的学生。

★4☆ 何时候都要记得微笑，这会让你看起来像个不能随便惹的神经病。

★5☆ 今儿个来了个同学，是个大美女。男性化的名字，叫：柳长城。听到长城俩字，顿时感觉很豪迈，张口来了句：不上长城非好汉……四周瞬间鸦雀无声，新来的**学红着脸低着头走了。我也瞬间凌乱了。

★6☆ 后谁敢欺负我，就把你们名字写鞋垫上，每天踩死你丫的。

★7☆ 次看到益达的广告，这是你的益达，这是你的益达，**，我就想到两个小偷在分赃，这是你的一沓，这是你的一沓！

★8☆ 时候，我们都犯过错误，老是把来岁的女生叫成阿姨，男生叫成叔叔，于是现在遭报应了，出来混迟早是要还的…

★9☆ 养儿子就像打网游一样，建号就好比出生，然后辛辛苦苦地天天照顾着，一年才升一级，好不容易升到多级号厉害了，装备强了，能独当一面扛BOSS了，结果号被儿媳妇盗了，永远都找不回来了。

★10☆ 在这个***的时代里，对凡事都要抱着去他妹的心态。

★11☆ 三个苹果改变了世界：一个**了夏娃，一个砸醒了牛顿，一个被乔布斯咬了一口。

★12☆ 一种思念叫做望穿秋水，有一种寒冷叫做忘穿秋裤。

★13☆ 天的时候最讨厌的就是，脱个**，刚刚跳进温暖的被窝裹的严严实实才发现，**灯居然没关！

★14☆ 如果漂亮真的可以当饭吃，以我这个姿色估计是要**的节奏。

★15☆ 孩子忽悠父母叫欺骗，父母忽悠孩子叫教育。

★16☆ 母鸡对公牛发牢骚：“人类让我多下蛋，自己却计划生育，这太不公*了！”老公牛说：“你这算个屁呀？全世界人民都喝我老婆的奶，谁***管我叫爹！”

★17☆ “圣诞节我们来交换礼物好不好”“好啊”“嗯好，现在开始，我是你的，你是我的”

★18☆ 我用一麻袋的钱上学，换了一麻袋书。毕业了，用这些书换钱，却买不起一个麻袋。

★19☆ 卖萌需要注意什么事项捏？”“注意你的长相。”

★20☆ 成为土豪这个目标我已经实现了一半。目前我很土……

日常生活中需注意的安全事项（扩展5）

——夏季安全行车注意事项

夏季安全行车注意事项

炎炎夏日，汽车行驶在路上也有很多需要注意的地方，那夏季安全行车注意事项有哪些呢?下面是小编为大家整理的夏季安全行车注意事项，欢迎参考~

1、防发动机过热

夏季环境温度高，发动机容易过热。因此，夏季应加强对发动机冷却系统的检查与保养，注意观察发动机水温变化及时补充冷却水、**水箱、水套中的水垢以及散热器芯片间嵌入的杂物。那么，当发动机冷却水温度过高进行补水时，一定要注意小心别烫伤自己。

汽车在炎热的季节里长时间行驶，应掌握适当车速，低速挡行驶时间不易过长，加速不易过急，发动机不宜长期处于大负荷下工作。为了防止水箱开锅，有条件的应尽量使用防冻液，大家知道防冻液具有冬天防冻，夏天防沸的功能，沸点超过100℃以上，能有效的防止夏天水箱开锅。同时要经常检查风扇皮带的松紧度，注意皮带不要沾油污，以防止皮带打滑。

2、防电瓶亏水

夏季气温高，使蓄电池电解液中的水分蒸发量加大，蒸发速度加快，导致液面下降快，有时极板会露出液面，造成蓄电池亏水而早期损坏。因此，夏季应经常检查蓄电池内液面高度，并及时添加蒸馏水，要保证通风孔畅通，消除电瓶桩氧化物。要注意蓄电池必须安装牢固，蓄电池支架应有足够的.强度，长期使用腐蚀严重时，要及时更换。要保证在各种**的运行条件下行车，电瓶不窜动或移位，确保电瓶使用安全。

3、防车胎爆裂

夏季车辆轮胎内的气压会随温度的升高而升高，容易产生爆胎事故。若行车中胎温过高，应及时将车停于阴凉处休息降温，切勿采用泼冷水的办法降温。万一车辆在行驶中发生爆胎，如果是前胎爆裂，要立即用双手**方向盘，放松加速踏板，使车辆继续按原来方向行驶一段距离后利用道路的阻力迫使车辆自行停下;如果是后轮胎爆裂，车身除了上下颠动外，一般倾斜角度不会很大，转向盘也不会出现大的转动，此时千万不要紧急制动，以防加剧险情，只需轻踏自动，车辆即可慢慢停下。

4、防高热中暑

夏季日照强、气温高，驾驶员流汗较多、精力消耗大，容易发生中暑、为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中，除注意及时休息外，还应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用一些清凉饮料，并注意补充盐分。

5、防疲劳瞌睡

夏季气温高，驾驶员睡眠不足，行车中容易发生疲劳打瞌睡。因此，出车前应注意休息。驾驶员为特殊职业者，下班后各项活动应适当节制，以保证充足的睡眠。要尽量少看电视少打麻将，注意自身的防暑降温，做到劳逸结合，不开疲劳车。*日要注意自身体育锻炼增强体质，合理调节饮食，保持愉快的心情，驾车时调整好座位及姿势，行车中途注意休息。在夏季行车中驾驶员还有一项义务，就是要及时提醒那些坐车打瞌睡的乘车员工们，及时到站下车，要及时提醒靠车窗睡觉的员工，不要将身体的任何部分探出窗外，以免发生危险。

6、防燃油气阻

大家知道温度越高，燃油蒸发越快，越容易在油路中形成气阻。由于夏天气温高，如果汽车行驶途中速度慢，发动机转速高，散热困难就容易出现气阻，有时发动机稍息火，就难以启动，使燃油供应中断。因此。进入夏季应及时清理燃油滤器，保证油路畅通。一旦燃油系统产生气阻时，应立即停车降温，并搬动手油泵排气使管路中充满燃油。另外要注意汽车的制动系在高温高速下行驶，制动液也会出现气阻，使制动器突然失灵，这一点驾驶员要尤其注意。

7、防制动失灵

在夏季天气炎热制动液在高温环境中易蒸发汽化，在制动管路中易形成气阻，制动蹄片也容易烧蚀，造成制动失灵。因此，夏季应及时检查调整制动系统，及时添加或更换制动液，彻底排净液压系统中的空气和杂质，并保证制动皮碗、制动软管、制动蹄轴、制动蹄片的完好。

8、防润滑不良

温度高时，机油粘度下降，抗氧化性变差，易造成润滑不良。因此，夏季应经常检查发动机润滑油量、油质、并根据发动机润滑状态适时添加或及时更换机油，要保持发动机润滑油的压力、数量在规定的数值范围之内。

9、防发动机不正常的燃烧

发动机因过热而产生不正常的燃烧，以至会发生爆燃、工作粗暴、功率下降、油耗增加等，发动机的不正常燃烧，会引起润滑油温度升高，运动机件润滑变坏，导致加剧发动机气缸上部的磨损，这种磨损是正常磨损的3∽5倍，使发动机早期损坏。因此在夏季一定要**好发动机水温，保持水温在规定的范围之内。

10、防途中遇险

在炎热的天气里路面上的灰尘较多，附着系数下降，沥青柏油路面在太阳暴晒下变软。车辆制动时表面沥青粘在车轮上被揭起，降低了制动性能。驾驶员应谨慎驾驶。夜间还应注意路边、街头乘凉露宿人员，防止撞压。通过铺有农作物的路面时，应降低车速，不要轻易使用制动，以防侧滑;也不要去碰堆放的农作物和器具，谨防有人在其间休息;注意预防有人从堆放的作物后突然横穿马路;通过后还应停车检查一下车上、排气管上是否缠有农作物。

日常生活中需注意的安全事项（扩展6）

——怀孕中期注意事项

怀孕中期注意事项

导语：怀孕中期需要注意的事项有饮食、同房生活、睡眠等方面，接下来就由小编详细为大家介绍一下怀孕中期的注意事项，大家一起去了解一下吧。

怀孕中期注意事项——饮食

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有*，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

4、孕中期食谱

牡蛎饭

材料：牡蛎200克，白饭1碗，香菇2个，胡萝卜1/3个，酱油1大匙，麻油1小匙，盐1小匙，葱花适量。

做法：将牡蛎放入盐水中搓洗后，沥干水分备用。将香菇、胡萝卜切细丝。锅中热麻油，放入白饭、香菇、胡萝卜炒香后，放入酱油。炒到饭变干后，在最上面放上牡蛎，再焖一下，装进碗中撒上葱花即成。

香菇鸡肉粥

材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。

做法：香菇泡软切小粒，鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可。

怀孕中期注意事项——同房

1、不要严重**腹部

孕中期孕妈咪的腹部开始逐渐隆起，因此同房时要注意不要**到腹部。最好采取后背位，这样比较安全。即使肚子不是很鼓的孕妇，也要避免太勉强的**。

2、不要过度刺激**

**受到过分刺激的话，容易分泌荷尔蒙促进**收缩，会提高流产或早产的风险。

3、采取合适的**

孕妈咪肚子凸出，同房时会有很多不方便，因此最好采用安全又舒适的**，如前坐位、前侧位及后背位等，保证同房安全。

4、孕中期需要禁止同房的情况

有习惯性流产经历的孕妇、有流产可能的孕妇、有早产可能的孕妇、怀双胞胎的孕妇需要咨询医生意见后，再决定是否同房。

怀孕中期注意事项——护理

1、**清洁护理：进入孕中期，孕妈咪**的分泌物会增加。在清洁**时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些**按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激**，疲倦和腹痛的时候不要做**按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激**收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不*的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

怀孕中期注意事项——睡眠

1、孕中期睡姿

怀孕中期，**向右旋转，左侧卧位可以改善**的右旋转程度，减轻**血管张力，增加胎盘血流量，改善**内胎儿的缺氧状态，有利于胎儿的生长发育。怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻，不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。

由于*躺的时候**或**身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。但事实上，孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿，所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡。

2、孕中期睡眠不好

要想睡得好，孕妈咪首先需要把卧室尽量布置得舒适，以便自己能更轻松地入睡。让房间保持通风，可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声，不要在卧室里摆放电视等物品。

此外，饮食习惯也会影响睡眠。睡眠不好的孕妈咪最好避免喝含有*的饮料，在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食，应避免睡前大量吃甜食。如果孕妈咪有烧心和消化不良的毛病，注意不要吃辛辣、油腻或酸性食物。傍晚开始可以少喝些水，这样有助于减少夜里醒来上厕所的次数。

孕妈咪*时还可以适当进行体育锻炼，这样有助于入睡。如果睡不着的话也不要有心理负担，学会放松，可以在睡前看看书，听听音乐，避免观看恐怖电影。如果孕妈咪认为自己睡眠紊乱的问题很严重，则应该去医院就诊。注意在看医生之前，不要随意服用药物。

注意孕期身体的一些变化

进入孕中期，妊娠可能会让你的身体出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕期的大门。怎样减轻这些疼痛，让自己度过一个愉快舒适的孕期呢?

孕期血压

在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈**血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。所以当孕妈妈**突然发生改变，如坐着突然***，就会有晕眩感。如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生。

也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高，这可能是妊娠高血压的症状，这个时候，医生就会特别谨慎，以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。

孕期头痛

头痛一旦开始，往往很难一下子就找到原因，所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查，才能配合医生作出正确的诊断和治疗。

孕期腹痛

经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心!

孕期腰痛

如果你腰痛是比较轻微的，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

肋骨疼

这是由于**长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

怀孕中期饮食

进入孕中期，准妈**食欲逐渐好转，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性**减少，早孕反应消失，这也是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加，这需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。

值得注意的是，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的发生。

怀孕中期营养需求：

1、补充维生素A：孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关键期，孕妈妈应注意补充维生素A、磷等元素，应多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油、青椒等。

2、补铁：孕中期的孕妇容易出现贫血，应保证每天铁元素的摄入，如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等。

3、补钙：孕中期正式胎儿骨骼发育的黄金期，孕妇的钙质会用来补充胎儿发育，自身应格外注意补钙。饮食中应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐，必要时可以在医生叮嘱下服用补钙片剂。

饮食注意事项

1、孕中期饮食之合理搭配食物

1.1、孕中期准妈妈新陈代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加。主食也适当增加米饭、馒头的摄入量,副食中的鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等也要注意经常变换着吃。

1.2、孕中期胎儿及准妈妈对蛋白质的需求迅速增加,准妈妈应当摄入较多的蛋白质,最好是动物蛋白和植物蛋白各占一半,比如肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品等轮流变换。

1.3、整个妊娠中期是贫血的好发期,因此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C,以促进铁质的吸收。

1.4、孕中期以后,每天要喝300—500毫升牛奶或酸奶,以补充钙和其他的营养素,如维生素、矿物质等。那些孕早期没有喝牛奶的准妈妈,现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈,也应为了肚子里的宝宝,克服饮食偏好,坚持每天喝奶哦。

2、孕中期饮食之增加主粮摄入

有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上,过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此,孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给,节省蛋白质,保障胎儿生长和母体**增长有重要作用。

3、孕中期饮食之摄入足量的锌

摄入足量的锌也是同样重要的。如果胎儿得不到充足的锌,会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育迟缓;胎儿的免疫力下降。*营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此,准妈妈应多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且,孕中期对碘的需要量也增加了,所以也应多吃含碘的食物,及时补充各种海产品如海带、紫菜。

4.孕中期吃什么蔬菜好

2、莲藕性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

4、丝瓜性温凉,含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效,可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用,对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

5、菠菜性热,含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能*衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。

5.孕中期没胃口该怎么办

1、建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

2、做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官,同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜*菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲哈。婆婆妈妈们要动心思了哦,把菜做得好吃又好看。

3、孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌,不能随便吃,少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃。三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味,如油腻味,炒菜味,油烟味等。

4、吃东西时保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐呀,可以想象自己滴BB以后多么的可爱~老公们这时候要发挥威力了,逗老婆开心吃饭。

怀孕中期营养介绍

每天需增加的热量：可增加约200～300卡的热量，总热量大约是1800～2300卡。

需加强摄取的营养素：钙质、纤维素。

中期营养重点

增加300卡的热量

进入怀孕中期，胎儿身体各个器官开始快速发育，妈妈所摄取的营养是否均衡、充足都会对胎儿造成影响。现在，多数准妈**热量摄取都已足够，欠缺的大多是蔬菜、水果及钙质的摄取。所以，总得来说，怀孕中期的准妈妈每天只需要增加约300卡的热量即可满足胎儿的发育需求。

钙质

高纤食物

由于**增大会影响肠胃的蠕动，很多孕妇从中期就会出现便秘的困扰，所以建议准妈妈最好多吃一些高纤维的食物，例如糙米、全麦食品、地瓜叶、空心菜、香蕉等。另外，适量补充水分及运动，也都有助于排便。

蛋白质

至于蛋白质的摄取量，孕中期每日可增加为6克。通常一份肉类含有的蛋白质约为7克，一杯牛奶含有的蛋白质约为8克，所以准妈妈只需要适当增加肉蛋奶的摄取量，就可以获得这个阶段足够的蛋白质。

怀孕中期的胎教知识

一、语言胎教

孕妇或家人用文明，礼貌，富有哲理的语言，有目的地对**中的胎儿的讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。动物的脑从内侧往外分为古皮质，旧皮质，新皮质三部分。古皮质起着爬虫类脑的作用，旧皮质起着哺乳类脑的作用，唯有人类有别于其他动物的新皮质特别发达，新皮质是用来学习知识和进行精神活动的，一生(包括胎儿期)可储存在1000**个信息单位。

医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后的语言方面的良好教育。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只会是一部没有储存软件的”电脑”，胎儿会感到空虚的。

语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述，例如，母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，早上起床的第一句话是”早上好!我最可爱的小宝贝。”打开窗户时说：”太阳升起来了…”等等。妊娠18周开始数胎动时，通过母亲对胎儿的高度注意，对胎儿体态的丰富想像及胎动的生动描述：”这一下是头在撞宫壁，练的是头功;这一下是踼足，大有足下生风，击球射门之势…”一边联想一边喝彩鼓励，这样既增进了母儿之间的感情交流，又监护了胎动。

二、音乐胎教

音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突，树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。

一个人智力的优劣与神经元的发育直接关联。因为，脑神经元表面有一大的分支称为轴突，有很多小的分支称为树突，两个神经元之间依靠轴突，树突相互接触而传递冲动(即沟通信息)，其接触的部位称为突触，而胎儿的脑发育需要音乐的良性刺激。

医学研究表明，音乐胎教可以使胎儿的神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使本无关联的脑神元相互连通，医学研究还表明：胎儿在**内最适宜听中，低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中，低频调为主。因此，父亲是音乐胎教中的最佳老师。

音乐胎教可以分为3个方面实施：

1、孕妇用音乐熏陶法与啍歌谐振法贯彻整个围产期。音乐熏陶法是指通过听录音磁带或唱片中的轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，从而使孕妇精神愉悦。母亲用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想像胎儿正在静听，从而达到爱子心音的谐振称为哼歌谐振法。

2、父教子”唱”法：具体做法是父亲采用练习音符发音，例如”1，2，3，4，5，6，7″”7，6，5，4，3，2，1″。反复轻声教唱若干遍。

3、胎教器传声法，从妊娠22周左右开始。

三、环境胎教

环境胎教，是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎。人类从**卵到胚胎到胎儿直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因，孕育准备，营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周内，胚胎从外表到内脏，从头到四肢都在此期形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒机能，极易受到伤害，故孕期头三个月是胎儿会否畸变的关键时期。

为了保证胎儿的健康发育，母亲应该避免6种不利于妊娠的内外环境：

1、多次堕胎或流产后**

日常生活中需注意的安全事项（扩展7）

——上体育课应注意哪些安全事项

上体育课应注意哪些安全事项

体育课是小学生锻炼身体，增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容，使用的器械不同而有所区别。下面和小编一起来看上体育课应注意哪些安全事项，希望有所帮助！

一、体育课注意事项

体育课是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，—旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前，前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，一也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作的。要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目训练时，要学会保护自己，不要在争抢中莽撞而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

二、上体育课时衣着应注意些什么？

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……为了安全，上课时衣着要有一定的讲究。

1、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、衣服口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴金属或玻璃装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的`同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎，做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装，有条件的应该穿着运动服。

拓展：体育课安全管理细则

一、加强安全教育，提高安全意识，做到时时提高警惕，处处都要留心，力争把安全隐患消灭在萌芽状态。

二、体育教师课前须亲自检查场地器材的安全性能。对于不符合上课要求的，有潜在隐患的、必须立即上报教学安全负责人。

三、体育教师应建立体育器材的用还**，严格清点领取、归还器材的数量，防止因器材流失而造成潜在安全危害。

四、学生在室外上课不得佩带钥匙、小刀等硬性物品。

五、学生在室外上课不得穿皮鞋、皮靴、拖鞋等容易造成安全伤害的鞋类。须穿着适合运动的服装。

六、学生不得随意离开上课场地。严格实行请假**。请事假须持有班**证明，请病假须持有校医及以上医院证明。见习学生必须到场地见习，不得随意离开。因病卧床须回宿舍由生活老师照管。

七、严格执行课堂常规，学生小组活动须到教师指定区域完成指定任务。教师应随时**各小组活动情况，一旦发现有不利于安全的行为当即制止。

八、教师在备课时，应提前充分考虑场地、器材、天气等客观因素。涉及安全要求较高的体育课内容和游戏活动，应在活动中加强**，一旦出现可能发生危险的情况，应当即停止该项活动并采取相应措施。

九、教师制订体育课突发事件应急预案，强化措施，确保应急预案顺利实施。

日常生活中需注意的安全事项（扩展8）

——外出游玩安全注意事项要牢记

外出游玩安全注意事项要牢记

喜欢游玩的学生在外出游玩时,一定要做足安全功课 ,因为,旅途中不仅有欢乐,也有潜在的危险,一定要常念安全经 ,与**同行。外出游玩安全注意事项有哪些的呢?本文是小编整理外出游玩安全注意事项要牢记的资料，仅供参考。

外出游玩安全注意事项

一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

二、遇**天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等**天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的**安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

三、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

四、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导*进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。

五、要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

六、要防“空调病”：室内外和车内外的温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

十、防止财物被盗及人身伤害：提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

一、服从安排。旅游期间人人都要服从导游和领队的安排与指挥;

二、遵守时间。按照集体活动的要求，按时到达集合地点，不要让大家等一两个人，以免耽误大家的行程;

三、集体观念。在旅游景点旅游时跟上队伍，不要远离大家，以避免丢失;

四、请假**。当有事单独外出时，要向领队或导游讲明情况;

五、饮食卫生。不要吃不干净、不卫生的食品，以保证身体健康;

六、互相关照。旅游期间大家要互相关心和照应，特别要照看好自己的孩子;

七、注意安全。

1、交通安全：在坐车、走路时要注意;

2、住宿安全：在住宿时要注意用火、用水和用气的安全，睡觉时要锁好房门;

3、购物安全：购物时要保管好自己的财物，以免丢失物品;

4、交往安全：在旅游期间不要与他人争吵，以免发生不愉快的事情。

外出旅游安全注意事项

一、山区游玩时:

1、上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

2、山区气候变化大，时暗时雨，反复无常，登山时要带雨衣，下雨风大。不宜打伞。

3、雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。

4、山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。

5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

6、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

7、大家应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

8、登山时身体略前俯，可走“之”字形，这个既省力，又轻松。

9、上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

10、山区大暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

11、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

12、山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发险情的可能性较大。

13、为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。

二、景区住宿时

1、互相关照。旅游期间大家要互相关心和照应，特别要照看好自己的孩子;

2、交通安全:在坐车、走路时要注意;

3、住宿安全:在住宿时要注意用水、用火和用气的安全，睡觉要锁好房门;

4、购物安全:购物时要保管好自己的财物，以免丢失物品;

5、交往安全:在旅游期间不要与他人争吵，以免发生不愉快的事情。

三、遇到紧急情况的’应对措施

1、当遇到火灾时，应注意:

(1)要镇定，不要乱跳楼，当导游前来援助时，要配合导游，接受**指挥。

(2)不要走电梯，要走安全楼梯。

(3)如被大火和浓烟包围，可用脸贴近墙壁、墙根或用湿毛巾捂住脸顺墙爬出去，或打开未燃烧一方的窗户等。

(4)看到救护人员时，要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物，救援人员来后要服从命令听指挥。

2、旅游常见病的防治

(1)晕车晕船

首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部:把视线宏富在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐，尽量吐得干净为好;如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风;如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。

(2)腹泻

首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入。在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。

3、旅游中意外伤害及应急处理

(1)对溺水者的抢救

在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。

(2)旅途中骨折的急救

若伤员休克，应立即将其*卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药，开放性骨折首先止血，脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位，找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。

(3)发生踝关节扭伤，要高日产量患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血菜瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物也无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚踝，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转，如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。

小孩子外出游玩注意事项

【衣】

1、衣服–尽量多带衣服。因为旅途中可能没有时间清洗衣服，如果请酒店洗的话，会很贵。夏天尽量穿棉质吸汗的衣服。颜色尽量鲜艳一点，拍出来照片效果比较好。

2、洗衣液–带一包洗衣液，最好是大人和宝宝都能用的，加柔顺剂的。旅行超过3天的话洗衣服还是难免的。

3、外套、袜子–去商场的话，给宝宝多带一件外套，最好穿长裤，因为很多商场冷气很足，尤其是**。袜子也要穿。

4、小薄被–宝宝旅途的时候可能会睡着，带一条小薄被是非常有必要的。不要太厚，毛巾被即可。

5、尿不湿、湿巾、纸巾–在家不打尿不湿的宝宝，旅行的时候也可能会需要尿不湿，有备无患。旅行时间长的话，可以先少带一些，到了旅行目的地再去买大包的。湿巾也是必须的，可以带小包的。另外清洁口手的湿巾也要带，宝宝的小手小脚可能经常会弄脏。

6、围兜、手帕–流口水宝宝的必备。吃饭也用的着。

【食】

1、奶粉–现在有便携式的固体奶粉。我买过明治的，4块一包，1块能泡40毫升。如果没有的话，就带上自家奶粉吧!建议家里备一个小罐子，旅行的时候装一些奶粉进去即可。

2、辅食–需要吃辅食的宝宝，我建议带米糊和合生元的蔬菜粉和肉粉鱼粉。虽然有很多关于合生元的负面报道，我觉得至少是吃了无害吧。旅游的时候只要有开水就能泡起来吃，还是比较方便的。另外有条件的话，可以带一个小炖盅，在酒店可以煮粥、煮面条、炖鸡蛋羹等，不过时间要花的久一点。

3、水–宝宝出门和大人一样会口渴，水一定要带。可以出门时把热水灌到奶瓶里装到保温袋里。或者带一个小的保温瓶。尽量让宝宝喝温水。

4、小食品–可以带点饼干和小馒头给宝宝解解馋。

3、餐具–一定要带上宝宝自己的餐具。吃奶粉的宝宝奶瓶要多带两个。吃辅食的宝宝要带好自己的碗和勺子。外面餐馆的卫生条件谁都不敢保证，自己的东西最放心。

4、清洁用品–最好带上宝宝餐具的专用洗涤剂和奶瓶刷。洗涤剂装在干净的小瓶子里。

【住】

1、洗护用品–宝宝洗澡的洗护用品，包括洗发水、沐浴露和护肤露。康贝的旅行套装不错，很节省空间。另外也要带浴巾和多带几条毛巾。浴巾可以带纱布的，节省空间。

2、床褥用品–宝宝的枕头、被子。也可以不用带。有些宝宝都不睡枕头，被子也可以和妈妈一起盖。

【行】

1、主要是一个安全的问题，不应让宝宝离父母的身边。

2、如果宝宝有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物，大一点的宝宝也可以咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物。

3、旅途中，尽量给宝宝挑选一个通风透气的位置，如有不适，可马上处理。

4、在车上，千万要记住不要让小孩的手和头伸到车窗外。

5、预防碰伤，比如有些旅行车每个车座后面都有把手，如果刹车时小孩坐在父母身上，背对父母，可能会磕在小孩的脑门上;如果刹车时小孩坐在父母身上，面对父母，可能会磕在小孩的脑勺上。

6、、不要让小孩在车上来回走动，一是影响司机，二是孩子在刹车或加速时容易摔倒。

7、让小孩坐在里侧，父母坐在外侧，以免急刹车、车拐弯、或小孩睡着时不小心从车座上掉下来。

药品:

携带退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等，以备应急。还要准备一小瓶碘酒，一小袋棉花棒，如果不小心磕了、碰了，用碘酒涂上，消消毒就可以了。不要用创可贴，因为它不透气，最好是开放式处理。

日常生活中需注意的安全事项（扩展9）

——春季安全行车的十大注意事项

春季安全行车的十大注意事项

春季到来，人很容易犯困，春困会降低驾驶员的反应能力和应变能力，加上春季万物复苏，土质路基解冻后，容易出现“翻浆”现象，给安全行车带来潜在的隐患。那么，在春季怎样才能安全驾车呢?以下是百分网小编搜索整理的关于春季安全行车的十大注意事项，供参考复习，希望对大家有所帮助!

早睡早起缓解春困

如果次日要驾车远行，当日晚上就应该排除各种干扰，早睡早起，避免过多的夜生活，给次日出车储备充足的体力和精力。春季气温回升，人往往会处于一种懒洋洋、昏昏欲睡的状态，直接危害行车安全。因此，驾驶人要加强活动和锻炼，多呼吸新鲜空气，多吃些富含维生素、*的食物，以缓解春困。

车内环境保持良好

车内尽量不要抽烟，保持良好的行车环境。要知道，烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期对神经有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的***和记忆力逐渐下降;一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力，造**体因缺氧发生困倦。行车时，少开暖空调。开空调容易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，这有助于提神。

晨练增多小心碰撞

天气转暖，晨练的人增多。很多人习惯在道路边上快跑慢走，耍弄拳脚，进行锻炼，并且不注意交通安全，与早晨车速较快的车辆发生事故机会增多，所以开车时一定要当心。顺便说一下，习惯晨练的人应尽量不要在道路边锻炼，可到公园、河边等处去锻炼，一来比较安全，二来空气也好。

天气多变险情较多

春季时晴时雨，天气多变，雨后路面上的尘土与油、水混杂在一起，使车辆轮胎附着系数降低，紧急制动后会发生方向失控、侧翻等意外，而且雨后公路两边泥土松软，行车险情也较多，因此驾驶员在避让其他车辆时也不要太靠路边。

遇见“翻浆” 减速缓行

春季土质路面多有“翻浆”之处，而且路基的色泽变化不大，往往开到跟前才能辨别出来。如果是载重车辆，仓促处理时，很容易陷入泥坑。路面选择不当时，还容易发生侧翻事故。因此，春季驾车时应将视野稍稍放远，注意观察前方较远距离的车辆行驶动向。一旦前方发现减速缓行或绕道通过的车辆，不管是否是“翻浆”路段，都应提前减速做好防范准备。

行车困倦暂停休息

一般情况下，每行车3-4小时后应停车活动一下。如果出现困倦状态，不要再强打精神开车，也不要借助咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，不能使你清醒地观察路面，作出正确的反应。

春季就餐定时定量

春季就餐，要定时定量，不要空腹开车。空腹开车，可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，驾驶员在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精的食物，这类食物容易使人产生疲倦感。除此之外，还可以在饮食方面进行调理，多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。如胡萝卜、白菜、柑橘等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。

防范风沙采取措施

春季风沙天气多，灰尘满天，飞沙走石，不但影响驾驶人的视觉，还直接影响行车安全。因此，在春季驾车，驾驶员要早预测、早防范、早采取措施。

预防感冒关注天气

春季有时会出现“倒春寒”，驾驶员出门在外如果没有做好准备，往往会由于寒冷的突然**而患感冒，影响正常操作，危害安全行车。因此，驾驶员出车时，特别是进行长途运输时，要关注天气预报，备好防寒物品，做好防寒准备。

集中精神以防不测

春季鲜花盛开，景色宜人，正是人们祭祖扫墓、外出旅游的大好时节，道路上的行人、车辆激增，给行车安全增加了难度。每个驾驶员在春季都要时刻保持高度的警惕性，集中思想，密切注视道路上行人的动向，以防不测。

拓展

雨天行车安全注意事项

1、需要保持良好的视野：对于雨天行车来说，最重要的莫过于视野，所以车主在雨天的.时候一定要及时打开雨刮器特别是在倾盆大雨的时候，如果车主发现光线昏暗的时候还应该开启近光灯和雾灯，如果发现前后挡风玻璃出现霜气的时候，就要打开冷气或者玻璃加热器，以防止一些因为看不清而发生的事故。

2、防止轮胎侧滑：作为雨天来说，因为轮胎比较湿滑，汽车的制动性相对会受到一些影响，十分容易发生侧滑现象，所以说车主在驾驶的时候应双手*衡握住方向盘，保持直线和低速行驶，当转弯的时候，最好缓慢踩下刹车后进行转弯，以防止轮胎防抱死从而导致的车辆侧滑现象，如果已经发生的侧滑现象的时候前轮应打反方向，后轮则需打同侧。

3、路过涉水路面应小心驾驶：当车主在经过一些积水路面的时候，应该先停车查看积水的深度，切忌不能在水深超过排气管的时候还强行驾驶过去，如果积水较浅的时候，可以一次性通过，对于积水过深的时候最好选择绕道而行，以防止先是停车查看积水的深度。

雨天高速行驶的注意事项

1、**一定车速：因为雨天路面湿滑，轮胎的摩擦力下降，所以汽车的制动距离也会**延长。对于一些形式在高速公路的车主来说，在一天行车的时候应该市场注意周围车辆的动态状况，**车速在一定范围，同时还需要加大于前后车辆的距离，特别是不要抢道形式，最好不好进行操作。

2、少用禁止刹车：雨天带来的除了轮胎摩擦力下降之后，路面的附着能力下降，从而会使汽车抗侧滑能力减弱，所以说车主如果在高速公路这么快的速度上采用紧急刹车的时候，非常容易产生侧滑和甩尾现象，从而导致车辆失去**力，出现一些不必要的事故。

3、行车前进行一定检查：如果车主在雨天准备到高速公路的时候，因为现在已经快四月了，离雨季的到来也不远了，所以车主在开车前应该先对车辆做一定的检查，主要是雨刮器、制动系统以及灯光设备的检查，以防止在行车的时候出现一些不必要的问题。

日常生活中需注意的安全事项（扩展10）

——使用液化气的安全注意事项

使用液化气的安全注意事项

液化气以其方便、快捷、卫生等优点，成为居民家庭的主要燃料。然而，由于易燃、易爆，它在为您的生活提供便利的同时，也在生活中扮演着“杀手”的角色。为了保障安全，请在使用液化气时正确操作。下面和小编一起来看使用液化气的安全注意事项，希望有所帮助！

一、气瓶使用时的注意事项

1.建议用户选购正规液化气服务中心提供的新液化气钢瓶。

2.气瓶在室内放置，应与灶具保持0.5米以上的距离或设置隔热层。

3.液化气钢瓶要轻拿轻放，禁止摔、砸、滚、撞击。

4.室内温度是液化气使用较为理想的温度，严禁将液化钢瓶在烈日下曝晒、靠近明火，更不允许用明火烤或用开水烫液化气钢瓶。

5.液化气钢瓶必须直立使用，不能卧放，更不能倒置使用。

6.液化气钢瓶应放在干燥、通风及容易搬动的地方。

二、气瓶总阀使用时的注意事项

1.每次用气结束后，尤其是临睡前和出门前，要关闭气瓶总阀，总阀关紧即可，不可用力过大。

2.有的用户用后不关总阀，只用灶具上的开关单一**，这样容易造成液化气泄漏，尤其是有小孩的家庭，更容易因小孩乱拧、乱动而造成事故。

3.气瓶使用中，用户应经常检查总阀的密封性能是否良好。检查方法是在密封处涂抹肥皂水，若有漏气会冒气泡。

三、减压阀使用时注意事项

1.减压阀与钢瓶总阀的连接螺扣是反扣，安装时应按逆时针方向旋转减压阀上的活动手轮。手感拧紧即可，不能用力过大，更不能用工具，以免使减压阀上的螺扣因滑扣或断裂而造成漏气。

2.每次安装减压阀时都要检查减压阀头上的胶圈是否完好，若有损坏，应立即更换。

3.气瓶用完换瓶时必须先把钢瓶总阀关紧，然后再卸下减压阀。

4.减压阀一般分可调、不可调两种，建议在使用可调式减压阀时，不要将出口压力调得太大，以免灶具因打不着火或液化气燃烧不充分而带来安全隐患。

5.在使用减压阀时，若发现减压阀出现故障或泄漏要立即更换，严禁私自修理减压阀。

6.减压阀保质期一般是两年，用户应对减压阀的完好性经常进行检查。为保证家庭用气安全，相关单位建议用户，减压阀使用两年后要及时进行更换。

四、胶管和卡扣使用时的注意事项

1.用于气瓶与减压阀、灶具、热水器连接的胶管保质期一般为两年，连接处必须使用卡扣紧固，以防泄漏。

2.胶管必须使用专用耐油胶管，胶管的长度以1.5米至2米为宜，用户应经常检查胶管有无开裂及老化现象，如发现要及时维修或更换。

3.用户应经常检查接口处是否有松动现象，接口处必须用卡扣夹紧以保证无泄漏。

五、灶具使用时的注意事项

1.应使用符合国家标准要求并取得检测合格证的灶具。

2.在使用灶具时应根据火焰的燃烧情况调节风门，直到正常燃烧为止。

3.在使用液化气烧饭、烧水时，应有人照管，以防止汤水溢出锅外将火焰浇熄。如液化气飘散到房内会造**员中毒，在遇到明火的情况下还会造成燃烧爆炸。

4.灶具在使用过程中，需消耗大量的空气，室内要注意通风。

5.国家标准规定，液化气灶具判废年限为8年（从售出当日起计算）。

问：如何检查液化气泄漏？

答：有几种方法，一是闻味；二是用肥皂水刷试管道接口处，观察有没有气泡产生，如果出现大量的气泡，说明液化气已经泄漏。这时应及时关闭液化气阀门并报修。

问：发生液化气泄漏怎么办？

答：发现液化气漏气一定要冷静，应该采取以下正确办法：立即关闭液化气阀门切断气源，迅速打开门窗通风换气。此外，千万不要开启或关闭任何电器设备，也不可在充满液化气的’房间内拨打电话或手机，不能开油烟机，这些都容易产生火花，发生爆燃。另外，室内不要留人，拨打报修电话要到远离漏气房间的户外。报修时要将家庭地址、联系方式以及现场情况、液化气泄漏原因，告诉接线的工作人员。报修后还应通知所在小区物业管理部门，不要让明火接近液化气泄漏区。

1、储罐或管道发生重大泄漏

1、启动应急救援**，立即拨打119请求支援。

2、抢修人员接到命令后立即查清泄漏原因及泄漏点，在现场指挥的指挥下进行抢修。

3、切断所有电源。

4、关闭所有阀门，**泄漏量。

5、使用消防水枪喷撒雨雾，消除空气中的静电，并使漏出的液化气与周围空气隔离。

6、根据大气中的液化气浓度设立警戒区，警戒区内严禁所有车辆、非抢修人员入内，同时禁止所有穿着非防静电服装的人员入内。

7、待泄漏出的大量液化气全部气化、挥发之后，方可根据指挥指令进行抢修。

2、储罐或管道发生重大泄漏导致重大火灾

1、启动应急救援**，立即拨打119请求支援。

2、抢修人员接到命令后立即查清泄漏原因及泄漏点，在现场指挥的指挥下进行抢修。

3、切断所有电源。