夏日多喝六道营养汤，清热解暑又健脾胃，轻轻松松过夏天

嗨，朋友们好，今天为大家介绍一些夏日进补必备的营养汤。在夏季，我们经常会感到燥热，食欲不振，但是喝一碗汤可以让我们清热解暑，健脾胃，轻松应对夏季酷热天气。那么，下面就让我来介绍一下六款夏日饮食的好汤吧！

首先，让我们来一点山药老鸭汤，这一汤不仅具有很好的滋补作用，还能够清热解毒，增加营养。制作山药老鸭汤的时候，我们需要将山药切成小块，将老鸭清洗干净，焯水后一同放入锅中，加适量的水煮熟后加入少量的盐和味精，即可食用。

其次，我们来一份竹荪炖鸡汤。竹荪是一种营养丰富的食材，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有很好的补益作用。我们可以将竹荪切成片状，将鸡肉清洗干净，一同放入锅中，加适量的水，加入盐和少量生姜，用小火慢慢炖煮即可。

第三道菜是萝卜牛腩汤，萝卜是夏季非常常见的一种食材，能够生津止渴。我们需要将牛腩切块，将萝卜洗净切成小块，加入适量的水并加入盐、味精和料酒，慢慢炖煮即可。

第四道菜是鸽子玉米汤，这是一款非常适合夏季食用的营养汤。鸽子肉质鲜美，有很好的补益功效，而玉米则具有健脾消食的作用。我们可以将鸽子清洗干净，加入适量的水，放入玉米、葱、姜、料酒和盐，慢慢炖煮即可。

第五款汤是龙骨冬瓜汤，冬瓜是一种很好的清热利水的食材，而龙骨则具有很好的补益作用。我们需要将龙骨清洗干净，将冬瓜洗净去皮切成块，一同放入锅中，加入适量的水，慢慢炖煮即可。

最后一道就是排骨莲藕汤，莲藕是一种很好的补益食材，能够补充人体所需的营养元素。我们需要将排骨清洗干净，将莲藕切成片状，放入锅中，加入适量的水，加入盐、味精和料酒，用小火慢慢炖煮即可。

以上六款汤不仅味道美味，而且有很好的营养功效，非常适合夏季饮用。如果你想要让自己更加健康，不妨试一试吧！